JuliannaS's Blog

Avatar

Майский марафон

Привет ))) Напишу немного о результатах майского марафона. Всю мою программу можно увидеть в блоге с отчетами каждые 3 дня. Цель была - привести кожу в хорошее состояние, избавится от сухости. Так же задача была не пить латте и не есть мясо ( исключение 1 день пикника) Все исполнено и выдержано. Мои результаты немного превзошли ожидания и последнюю неделю я набирала вес . За 24 дня я похудела на 3 кг ( сейчас на 2 ,т.к. 3 это много) , параметры 86-65.5-86.5. Кожа перестала шелушится и на пляж па…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
isomere avatar
isomere 1 June

great job.

s_amira avatar
s_amira 1 June

Умничка!)))

JuliannaS avatar

Спасибо )))

harih avatar
harih 4 June

sweet smiling beauty

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Отчет 23, 24 ,25 мая .

Мой марафон пока продолжается, хоть сезон и начался.
Физические упражнения за эти три дня 2 раза аква аэробика. С июня я прекращаю ходить в бассейн , ну может только в дождь. Объясняю тем,что можно заниматься и плавать в море.
Меню по большей части не фоткаю, так как из-за работы чаще на яблоках, клубнике или бутербродах с сыром.
23 мая. Завтрак яблоко и 2 кусочка шоколада, кофе. Обед - салат из красной капусты и огурца, 3 куска сыра . Ужин - салат из красной капусты с луком и маслом, омлет .
Пр…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Отчет 19,20, 21, 22 мая.

Марафон продолжается и вот наступил мой любимый день выезда на природу,но о нем позже. Тренировки за все 4 дня отсутствовали , но были длительные пешие прогулки, море и даже купание в морской водичке (Она уже +15-16).
19 мая.
Утренние дела упорно не давали мне возможности позавтракать. Зато на ланч меня ждал прекрасный ролл с сулуги и овощами, плюс эспрессо .Ужин порадовал запеченой семгой , кабачковыми слайсами с моцареллой, огурцом и томатным соусом . На поздний ужин я смешала в блендере клубн…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
hrustiashka avatar

Мороженное вкусняшка-я себе завтра такое сделаю) Рыба и вино-ммм) А вообще у меня 2,200 кг минус и я довольна. Медленно,но уверенно)

JuliannaS avatar

hrustiashka ooo  и у меня минус 2 ... ))  Лучше медленно, но навсегда ))ахаха

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Отчет 16,17,18 мая.

Приветствую, марафонцев и следящих за ними. Я уже начинаю скучать за мясом, в отличии от латте. Однако, осталось совсем немного и возможно мы таки поедем на пикник и я отведаю шашлыков или рыбки на гриле.
Эти три дня основу моего рациона составили сыры и свекла.
Понедельник 16 мая.
Завтрак - 2 бутерброда с рыбкой, помидор , огурец + американо . Обед - салат, хлеб с семечками темный и фарш из семги. Перекус - 3 кусочка молочного шоколада. Ужин - салат из овощей и яблоко.
Вечером тренировка - кард…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Lavandin Mure

Finally, the long awaited series came out in Yves Rocher.
Plaisirs Nature comprises the following types : Lavandin & Blackberry, Raspberry & PepperMint, Mango& Coriander, Almond & orange-blossom, Mandarin & Lemon & Cedar, Bourbon Vanilla, Cocoanut, Orange-blossom & Lavandin & Petitgrain . Honestly, I want all of them. Each type contains shower gel , body lotion,perfume water and а scrub soap.
This time, I choose Lavandin & Blackberry relaxing body lotion and shower gel. The combination of these …
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
hrustiashka avatar

Новые серии??? Пошла покупать)

JuliannaS avatar

@hrustiashka да, они обалденные и на них сейчас акция)

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Рулеты из кабачковых слайсов

Вчера в инстаграмме увидела фото рулетов с беконом и кабачковыми слайсами. Ясное дело , я их захотела , но как быть, ведь я не ем сейчас мяса. Почитав 100500 вариантов, я придумала свой не совсем диетический рецепт. Им можно побаловать себя во время ланча + они достаточно сытные.
Вам понадобиться на 10 рулетов :
-1 средний кабачок
- 30 гр сыра бри
- 1\4 маленькой моркови
-укроп или петрушка пару веточек.
- 20 гр сливочного масла
- 2 ст.л. оливкового масла
-соль.
Кабочок моем и нарезаем на слайсы…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Ленивые выходные. Отчет 13-15 мая.

Супер дождливая пятница и по-летнему жаркие выходные , не всегда располагали фотографировать еду. Однако мой рацион весьма разнообразился.
Пятница 13 мая
Завтрак Омлет , хлеб Финский с маслом и оливками , овощи , половина апельсина, кофе. Обед - салат ( огурец , сельдерей , черри ) кусочек хлеба. Ужин - салат из буряка и орехов, приправленный специами. Пару кусочков брынзы , банан.
Процедуры для тела были описаны в предыдущем посте Angel's touch.
Суббота 14 мая
Завтрак - фруктовая тарелка (2 ябл…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
DaShik avatar
DaShik 17 May

кажется, все остальные уже на марафон забили и только в этом блоге коллажи из полезной еды продолжают регулярно появляться...)

JuliannaS avatar

DaShik спасибо ))) я просто не люблю бросать на полпути , если подписался надо делать.... тем более сейчас сезон позволяет)

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Angel's touch

Friday's working day is ending and we can relax or go to a party.
Today is a rainy day, so I'm going to relax. Firstly I will take a bath with a ginger bath bomb. After that, I'll make a hot hand mask " Angel's touch" (Lush). It's really amazing. Avocado, argan, and rosewood oils make your hands softer. A charming aroma and shimmering sparkles improve your mood. I recommend this mask for all skin types. The effect is the same as paraffin.
The price UAH 65-85. You can use 1 unit for several times…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Violet smoothie

Good day to all my readers. A few days ago I made my lovely smoothie with а fresh strawberry and а frozen black currant.
Now I want to share my recipe (5 servings)
First of all I tell you about some measurement units I've used.
1 cup = a cup of 200 ml . Tbsp = tablespoon, tsp=teaspoon.
900 ml yoghurt culture or lactic ferment (1 % or non fat)
1 cup strawberry
1\2 cup frozen black currant
2 tbsp powdered sugar
0,5 tsp vanilla extract
Mix all ingredients and blend 2 minutes. If you want to make a …
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
Lanvesta avatar
Lanvesta 13 May

Nice recipe smoothies! :) Thank you!

JuliannaS avatar

Lanvesta thank you)))

Anastasia_Kirasheva avatar

Отличный рецепт))

JuliannaS avatar

Anastasia_Kirasheva  спасибо )))

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Очет 10, 11, 12 мая.

Три дня в рабочей суете , пролетели очень быстро. Сложно, питаться правильно и 3 раза в день хотя бы, когда все время "на ногах". Однако, я старалась. Овощи стремительно дешевеют и появилось много альтернатив на перекус.
За три дня в моем меню не всегда были полноценные завтраки и я их компенсировала питательными перекусами в виде какао + банан или клубничный десерт (тарталетка с клубникой и желе). Наконец-то мне удалось сделать смузи с черной смородиной ( рецепт читайте на английском позже) и к…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
Olga18375 avatar

вкусно и полезно.

s_amira avatar
s_amira 12 May

Интересный отчёт, а иллюстрация - вообще загляденье!)

Tori_V avatar
Tori_V 12 May

Так держать!)) все так вкусно выглядит)) а вот скрабы и масочки хорошие, надо тоже сделать)

JuliannaS avatar

Да, все действительно вкусно ))) Но все равно хочу чипсов )))

oderum Kommentare zu hinterlassen
mehr