Три дня в рабочей суете , пролетели очень быстро. Сложно, питаться правильно и 3 раза в день хотя бы, когда все время "на ногах". Однако, я старалась. Овощи стремительно дешевеют и появилось много альтернатив на перекус.
За три дня в моем меню не всегда были полноценные завтраки и я их компенсировала питательными перекусами в виде какао + банан или клубничный десерт (тарталетка с клубникой и желе). Наконец-то мне удалось сделать смузи с черной смородиной ( рецепт читайте на английском позже) и как обычно салаты , сыр , яйца .
Тренировки - аква аэробика , сайкл и аква бокс.
Процедуры для тела - кофейный скраб , маска Milk Princess, массаж с эфирными маслами. Для лица использовала маску Lush с черникой (рекомендую). Это фреш маска - срок годности месяц.
В субботу планирую выйти на пляжик. Между прочим хороший загар придает масло кокоса без добавок.
Замеры ожидают меня в воскресенье ,как и следующий отчет.
За три дня в моем меню не всегда были полноценные завтраки и я их компенсировала питательными перекусами в виде какао + банан или клубничный десерт (тарталетка с клубникой и желе). Наконец-то мне удалось сделать смузи с черной смородиной ( рецепт читайте на английском позже) и как обычно салаты , сыр , яйца .
Тренировки - аква аэробика , сайкл и аква бокс.
Процедуры для тела - кофейный скраб , маска Milk Princess, массаж с эфирными маслами. Для лица использовала маску Lush с черникой (рекомендую). Это фреш маска - срок годности месяц.
В субботу планирую выйти на пляжик. Между прочим хороший загар придает масло кокоса без добавок.
Замеры ожидают меня в воскресенье ,как и следующий отчет.
