Community
Blog

Community Blog

Add post
Filtered by tags:  Diet
Avatar

Очет 10, 11, 12 мая.

JuliannaS Updated 12 May  in #Diet #Healthy Food #Miss Dukascopy 2016 #MayMarathon
Три дня в рабочей суете , пролетели очень быстро. Сложно, питаться правильно и 3 раза в день хотя бы, когда все время "на ногах". Однако, я старалась. Овощи стремительно дешевеют и появилось много альтернатив на перекус.
За три дня в моем меню не всегда были полноценные завтраки и я их компенсировала питательными перекусами в виде какао + банан или клубничный десерт (тарталетка с клубникой и желе). Наконец-то мне удалось сделать смузи с черной смородиной ( рецепт читайте на английском позже) и к…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

4 Comments
Olga18375 avatar
Olga18375 12 May

вкусно и полезно.

s_amira avatar
s_amira 12 May

Интересный отчёт, а иллюстрация - вообще загляденье!)

Tori_V avatar
Tori_V 12 May

Так держать!)) все так вкусно выглядит)) а вот скрабы и масочки хорошие, надо тоже сделать)

JuliannaS avatar
JuliannaS 13 May

Да, все действительно вкусно ))) Но все равно хочу чипсов )))

orto leave comments
Avatar

Смузи детокс

JuliannaS Posted 12 Apr.  in #Diet #Healthy Diet #Miss Dukascopy 2016 #Juice
Сегодня утром , листая разные полезные ссылки из журналов, наткнулась на пару интересных кулинарных порталов.
Всякими вкусностями я поделюсь потом ...А сейчас представлю рецепт зеленого и полезного смузи.
Итак , Вам понадобится:
-1 стакан воды
-1 манго (или можно взять замороженные кусочки ,тогда их такой же стакан ,как брался для воды)
-5-7 листиков молодого шпината (обязательно хорошо вымыть его )
-1 банан
-сок половины маленького лимона (у каждого понятие маленького лимона разное , поэтому со…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

3 Comments
black_box_xx avatar
black_box_xx 12 Apr.

интересное сочетание: манго и шпинат) надо бы попробовать

zhenia_sergeeva avatar
zhenia_sergeeva 14 Apr.

ням-ням-ням

tdbatinkov avatar
tdbatinkov 16 Apr.

looks awful... but  it might be delisious

orto leave comments
Avatar

Салаты на страже фигуры

JuliannaS Posted 11 Apr.  in #Diet #Food #Blogger #Miss Dukascopy 2016
Между основными приемами пищи иногда возникает просто волчий голод. Сохранить фигуру, время и бюджет помогут Вам эти рецепты салатов .
Начнем с салатика "Green mix " ( в порции диетического варианта приблизительно 50 ккал/ обычный вариант 179 ккал)
- 200 гр пекинской капусты
- 6-7 листков рукколы
Если на строгой диете 1 средний огурец + соль по вкусу
Если нет ложка оливкового масла +лимонный сок 1 ч.л. + соль по вкусу.
"Бедный крестьянин" ( 55 ккал в порции без заправки)
- 3 редиса
-50 гр зелен…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

10 Comments
View 5 more comments
JuliannaS avatar
JuliannaS 12 Apr.

Vicktoria спасибо ) Рада ,что понравились )

Mariia avatar
Mariia 14 Apr.

Вкусненько! Как раз с диеты выходить)

JuliannaS avatar
JuliannaS 14 Apr.

Mariia да , можно и для выхода использовать .  Кстати ,у меня есть идея : собрать встречу в реале Miss Dukascopy . Хотя бы человек 10 встретится в каком -то городе  погулять,  устроить шоппинг и т.п.

Mariia avatar
Mariia 14 Apr.

JuliannaS идея отличная, правда боюсь все сойдет на нет(((( были уже тут попытки организоваться в прошлых сезонах......эх. Но можно попробовать)

tdbatinkov avatar
tdbatinkov 16 Apr.

..it is not enough for me

orto leave comments
Avatar

Быть в форме ( дополнение к вэбинару)

JuliannaS Posted 7 Apr.  in #Diet #Miss Dukascopy 2016
Так как оратор из меня пока -начинающий , я решила написать статью к вэбинару. Итак , быть в форме -это контроль того ,что мы едим и сколько затрачиваем калорий . Фишка в том ,что надо больше тратить ,чем потреблять . Норма для поддержания веса -это 1400-1500 ккал при учете тренировок 2-3 раза в неделю. 1200=1300 ккал ,если Вы не тренируетесь. Есть можно все , но помнить ,что вкусная жаренная отбивная - около 450 ккал = салат 200 гр (капуста + огурчик + редис с оливковым маслом) суп из овощей / …
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

4 Comments
tdbatinkov avatar
tdbatinkov 11 Apr.

delicious

Mariia avatar
Mariia 14 Apr.

жаль вэбинар пропустила....я как раз из категории вечно худеющих))))

JuliannaS avatar
JuliannaS 14 Apr.

Mariia  а я ыообще пришла к выводу ,что лучше всего медицинские диеты ... Типа для сердечников или в этом роде .  Я помню в лет 10 сидела на такой - легкость неимоверная ...  нельзя было сладости , жареное .. Все приготовлено на пару )

Mariia avatar
Mariia 14 Apr.

JuliannaS вариант, и не голодаешь, и здоровее становишься, и как бонус лишнее сбрасываешь)

orto leave comments
Avatar

Что тормозит процесс похудения ?

JuliannaS Posted 5 Jan.  in #Diet #Food #Диета #Miss Dukascopy 2016 #Здоровое Питание
Частенько пишут ,что запрещать себе что либо плохо . Можно сидеть на диете и иногда баловать себя вкусненьким. Да не вопрос ! Десерта в этом списке нет. Однако есть продукты ,которые действительно принесут Вам проблемы.
1. Любая закуска содержащая,только углеводы .
Нет , углеводы не под запретом , ведь это безумие . Разница в том съедите Вы кусочек хлеба с ореховым маслом или цельнозерновой крекер с нежирным сыром . Правильные углеводы зарядят энергией , неправильные -голодом .
2. Замороженные б…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

4 Comments
tdbatinkov avatar
tdbatinkov 8 Jan.

That is curious :)

speculo_ergo_sum avatar
speculo_ergo_sum 9 Jan.

overeating impairs the process

RahmanSL avatar
RahmanSL 18 Jan.

We should all cut down on carbohydrates, sugar and salt :))

alias1980 avatar
alias1980 23 Feb.

полезная информация!!!

orto leave comments
Avatar

Sweets during diet? YES!!!

JuliaBF Posted 4 Mar.  in #Miss Dukascopy 2015 #Diet #Sweets #Good Mood #Wellbeing #Juliabf #Good Shape
Hello Community!
How is Wednesday going? Hope that very well!)))))) All people in the wold are eating sweets. This is irrefutable fact! For girls it is one of the way to rise up mood)) So what to do if you decided to do diet? Summer is coming and I am sure that most of girls have already started to get ready for warm season by doing sport and keeping diet :up )))) There is no way totally remove sugars from your life. We are doing a lot to look amazing and we deserve to feel good as well.
…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

3 Comments
VictoriaVika avatar
VictoriaVika 5 Mar.

Do marmalade at home yourself? I am not Jamie Oliver, no, no :)))

JuliaBF avatar
JuliaBF 5 Mar.

ahahahahah!!! To be honest I'm not in to it as well but they say it is possible)))

maximemc8 avatar
maximemc8 5 Mar.

heheheh , hey girls .... take some Grand ma Advises and at the kitchen for marmelade ahahah :p
Agree with honey, it its very usefull and protect your body from external bacteries and attacks.... :)

orto leave comments
Avatar

To Eat Or Not To Eat?? . .

JuliaBF Posted 28 Feb.  in #Miss Dukascopy 2015 #Diet #Good Mood #Wellbeing #Juliabf #Healthy Food
Heeeeyyy Friends!
This blog mostly devoted to girls and our favorite topic "What to eat for losing weight?". I think men are more easy in this field. No? Mostly you are happy only with good workouts and after you can eat what you want in a smart frames of course.)) But we are, girls, it is totally another story! We are doing crazy workouts almost every day than we are doing different, sometimes painful body shaping treatments and, after all, we are keeping diet! Who won't feel frustrated one day
…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

5 Comments
verindur avatar
verindur 1 Mar.

Eat healthy and Stay Healthy..))))) Positive Energy from your thoughts plays on your minds and effects your bodies. That's reality. How you generate your positive thoughts energy is your own process. It can be physical, dietry, mental and spiritual. Choice is yours. Which fascinates you the most and which you think is more effective for you.

JuliaBF avatar
JuliaBF 2 Mar.

Good and right thoughts verindur! As they say in ex USSR "A healthy body has a healthy soul")))))

maximemc8 avatar
maximemc8 4 Mar.

ahahah :) funny video :)
Com on, there is only some pleasure in life, sometimes you have to cross the smart frames....

JuliaBF avatar
JuliaBF 5 Mar.

ahahahah! You know maximemc8 as soon as I cross smart frame I'm not able to stop thats why I prefer to keep it)))

maximemc8 avatar
maximemc8 5 Mar.

JuliaBF, we are in the same boat.... but i need to cross it some time to time.... even if my GF will be oblige to stop me.... i do ahahah , fortunately she is here.....

orto leave comments
Avatar

Grocery Shopping is Fun!

peachynicnic Posted 18 Sep.  in #Miss Dukascopy 2014 #Diet #Shopping #Task 16 #Healthy #Grocery
To be honest, I love shopping so much, but not really shop in the fashion and garment boutique, but in the supermarket or wet market. I love selecting my favorite food, comparing the price, picking the fresher and comparatively larger goods. To be accurate, I like the life of being a housewife probably lol
Today I went to open market (goods are cheaper) and supermarket with my friends buying the grocery. When I stopped and stayed at the corner taking the goods out from the basket to take the pi…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

4 Comments
Stix avatar
Stix 18 Sep.

Awesome ! :) :) Thanks.

cuteniki avatar
cuteniki 23 Sep.

good shopping list

TelisHellano avatar
TelisHellano 26 Sep.

You should take the peppers also:) Full of health!

peachynicnic avatar
peachynicnic 27 Sep.

TelisHellano Sure, I love peppers :)

orto leave comments
Avatar

5 Great Ways to Drink Yourself Skinny

annatimone Posted 29 Oct.  in #Miss Dukascopy 2013 #Oil #Gold #Diet #Health #Drinks #Alcohol #Drinking #Weight
Drinking empty calories is never the way to lose weight, but I found few low-cal drinks that are sure to help you shed some pounds if you're eager to keep drinking, as well as a few other drinks that will help curb those cravings and fill you up to avoid snacking and overeating.
[b][b]1. McWilliams Harmony Wine[/b][/b]If you're a wine drinker on a diet, you'll have to get on board with McWilliams Harmony Wine. McWilliams Wines has joined forces with Weight Watchers to launch a lower-alcohol range of wines…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

7 Unexpected Ways to Improve Your Life!

annatimone Posted 17 Oct.  in #Miss Dukascopy 2013 #Trading #Money #Market #Diet #Health #Life #People #Body
As someone who has recently starting seeing a massage therapist more often than her own family, I can personally attest to the dangers of being a professional sitter. Yes, I already knew I needed to stand up more, but is sadly harder to put into practice than it should be-but what other habits can you put into place for a longer, healthier life? So, here it is: 7 Unexpected Ways to Improve Your Life!

1. Lower your bedroom temperature: Even if it's not the most comfortable thing to do…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
More

Top bloggers

Blogger Posts / Likes

Top rated posts