コミュニティ
ブログ
chebyrashkaのブログ

chebyrashkaのブログ

Avatar

Day Twenteen!!! NO Finish!!!

chebyrashka 投稿日: 2017年04月25日  in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Mealplan #100Steps #Socialnetworks #Quitsmoking #Cutoutalcohol #Runamarathon
Day Twenteen!!! NO Finish!!!
Как хорошо было участвовать в конкурсе. Последний пост! Что ? Последний - последний раз ты со мной, последний раз - Я твой, последний раз - слезы из глаз, последний раз, последний раз!!!)) Как Ваше мнение о конкурсе? Мое - это просто великолепно было. Спасибо миллион раз: За - самое главное что Я бросил курить!!!! Еще, во вторых что Я стал делать утреннюю зарядку! И стал пить больше воды во время дня! Ну и наконец-то за то что подстригся и сменил стиль. Добавилось +1…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

4 コメント
JuliannaS avatar
JuliannaS 2017年04月25日

Поздравляю!!!
Бросить курить это клево)

Milian avatar
Milian 2017年04月25日

вау!!
достойно уважения!

romantie avatar
romantie 2017年04月26日

Chto za "twenteen"? :D

chebyrashka avatar
chebyrashka 2017年04月26日

Спасибо, спасибо! И Вам удачи)
хех) ну так вот, не получилось правильно написать))хм...(блин

もしくはコメントを残す
Avatar

Day nineteenth.

chebyrashka 投稿日: 2017年04月24日  in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Mealplan #100Steps #Socialnetworks #75Situps
Wow. HI) How are u?
Ну как так -то? Не получилось у меня вчера запоститься, а виной всему бешеный ритм! Спасибо контесту за мои новые привычки, которые я с удовольствием использую в своей жизни! Зарядка - сделано! Приседания - сделано! Вчера проходил наверное миллион километров. Встретился с друзьями детства, очень рад что нашел на это время! Круто было и погода способствовала настроению. Люблю солнечные очки, просто обожаю и рад моменту, надеть их. Жду четверга и пятницы, чтобы наконец-то сходи…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

Day eighteenth.

chebyrashka 投稿日: 2017年04月22日  in #Food #Sport #DukascopyMarathon #Drinkwater #Mealplan #100Steps #75Situps #Cutoutalcohol
День конечно опять как обычно пролетел. Спасибо ему!)
Что насчет алкоголя, то тут сказать конечно можно - алкоголь - вред! Но исключать вовсе его считаю тоже не стоит. Веселиться и выплескивать свои эмоции он многим помогает! Но в меру! и это не значит что стоит набухиваться.) В студенческие годы это конечно прошли. Да и честно сказать после таких полетов не самые приятные ощущения. За месяц, на тех выходных ездил в город к близким, ходил....на дискотеку) выпил пару бутылок пива, считаю нормой, …
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

Day seventeenth.

chebyrashka 投稿日: 2017年04月21日  in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Mealplan #Socialnetworks #75Situps
HELLO! Привет, привет!
Семнадцатый день. Как дела? У меня нормально все. Зарядочка дуит! Пью много и это реально польза. Главное, считаю это не чай ни кофе, а обычную питьевую воду, не из под крана конечно) но хотелось бы) У нас тут просто кошмар а не погода - ветер с дождем и это мешает тренировкам. Поэтому что делать? Делать дома. Завтра пресик забью. Но выходной опять начнется как в будни, сутра придется идти по делам. Жалуюсь!) Ладно, завтра скину что -то новенькое. С более менее правильным …
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

Day fiveteenth.

chebyrashka 投稿日: 2017年04月19日  in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Mealplan #100Steps #Socialnetworks #75Situps
Зарядка - сделано! Евридэй. Шаги - прошагал. С питанием не так все в порядке конечно, вот над чем надо подумать. Кушать не получается, не то чтобы совсем, но тут скорее дело в другом. Кушать надо раза 4-5 в день. Причем это понимается не так что что-то запихать в живот, а нормально покушать, главное полезную для организма пищу! Вот! У меня на этой недели, допустим, после отличных выходных, где я мог хоть 10 раз покушать и дома было все полезно, в принципе, сейчас в холодосе пусто. Да и питался п…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

2 コメント
chebyrashka avatar
chebyrashka 2017年04月19日

Черно-белые и реал?)

Julia_Zhulinskaya avatar
Julia_Zhulinskaya 2017年04月20日

ай молодец!

もしくはコメントを残す
Avatar

Day fourfteenth.

chebyrashka 投稿日: 2017年04月18日  in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Mealplan #100Steps #Quitsmoking #75Situps
Хороший день начинается с утра! Зарядка сделана, хороший завтрак и день задался! Обожаю чувствовать себя на все 100! Как важно оказывается хорошее питание и спорт влияет на нашу жизнь, на наше состояние и результаты. Завтра хороший деньи надеюсь погода тоже будет способствовать для вечерней пробежки, если нет, то придется заниматься дома. Люблю пешие прогулки, единственное что не нравится мне что необходимо все делать на каждодневной основе, это просто кажется изначально, но затем тебе кажется ч…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

Day thirteenth.

chebyrashka 投稿日: 2017年04月17日  in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Mealplan #100Steps #Socialnetworks #75Situps
Day thirteenth.
Очень много проходил сегодня и вот что подумал, что если пробежать марафон. О марафоне мне рассказала знакомая в этот же день. Смотрите, освежаю память и Вам. Марафон - это 42 километра! Опасно, конечно не много кто сможет сделать это, но Вам могу сказать можете представить как это круто иметь такое достижение и сказать потом, Я пробежал. Есть дисциплина - полумарафон - это 21 километр. Можно попробовать его для начала. Так что цель есть, будем к ней стремиться. Больше информации…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

Day twelfth. Weekend.

chebyrashka 投稿日: 2017年04月16日  in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Mealplan #100Steps #Socialnetworks #75Situps
Day twelfth. Weekend.
Христос Воскресе! С праздником!
С хорошим, добрым праздником, дорогие. Зарядка - выполнено. Вода - готово. Питание - само собой. Что касается напряженного спорта, то на выходных не удалось что-либо сделать основательного, если только танцы "на дискотеке", так что сейчас пожалуй можно пробить пресс профессионально, чтобы завтра ходить с приятной болью в животе - это любов. Спасибо за внимание! ЗОЖ, пробуйте, удачи) Физкульт Пока!
Best Wishes,
Andrei B.…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

Day eleven. Hair style.

chebyrashka 投稿日: 2017年04月15日  in #Food #Sport #Lifestyle #Hairstyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Mealplan #75Situps
Day eleven. Hair style.
Привет, привет, привет.
Как дела?) Короче подстригся. Что еще, да, да зарядку сделал, сегодня она была как ни как кстати после пятничной суеты пришлось в субботу тоже вставать ни свет ни заря. Как я ни хотел... Дела сделал, прошел десятку нет, не знаю, сейчас пройду, Я уверен у меня получится дойти до конца не смотря ни на что) Ладно все убежал! Всем хороших выходных!
Удачи)
Best Wishes,
Andrei. B.…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

1 コメント
Verenea777 avatar
Verenea777 2017年04月15日

Взаимно )

もしくはコメントを残す
Avatar

Nine day. Thank!

chebyrashka 投稿日: 2017年04月13日  in #Food #Sport #DukascopyMarathon #Drinkwater #Mealplan #100Steps #75Situps
Nine day. Thank!
Девятый день, привет!)
Хочу передать спасибо дукаскопи команде! Марафон лучший конкурс для участников! Ваш стимул очень уж хорош для меня! Теперь я могу каждый день с утра делать зарядку в течении 10 минут - это не так долго для того чтобы идти на работу в хорошем настроении и начинать день активно! Теперь я могу пить и есть чаще и меньше. Могу больше гулять. Я не раз в день вспоминаю про контест и это дайт мне хороший стимул не забывать про ЗОЖ. Это просто супер! Принимайте лай…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

1 コメント
Heruvim avatar
Heruvim 2017年04月23日

Хорош)Тоже самое, заниматься начал до конкурса,но с конкурсом проще на  много систематизировать оказалось)

もしくはコメントを残す
もっと