Считаете ли ВЫ себя красивыми? Очень надеюсь, что вы не судите о своей внешности только по ленте в Инстаграм и идеалам, которые были созданы человеком. Безусловно, это имеет место быть, но все же, что делать людям, которые далеки от той картинки, которую им показывают отовсюду? Например, хочу обратить внимание на людей, которые с явными физическими отклонениями во внешности. Недавно я наткнулась на модель с очень специфической внешностью. Она не фрик, у неё заболевание эктодермальная дисплезия…
Блог Anna_bondie
Полезные приложения для обработки фото
Расскажу какие приложения я использую для обработки фото.
Начну с Snapseed. Очень полезное приложение для любительских и профессиональных фотографий, качество не уменьшает. Вы можете сделать цветокорецию фото, убрать точечно деффекты, например, прыщик или что-то лишнее в интерьере, или же пятнышко на одежде. Также в этом приложении можно добавить текст на фото. Эффекты на любой вкус: черно-белые, зернистость, холодных и тёплых оттенков. Могу назвать это приложение универсальным.Следующее любимо…
Начну с Snapseed. Очень полезное приложение для любительских и профессиональных фотографий, качество не уменьшает. Вы можете сделать цветокорецию фото, убрать точечно деффекты, например, прыщик или что-то лишнее в интерьере, или же пятнышко на одежде. Также в этом приложении можно добавить текст на фото. Эффекты на любой вкус: черно-белые, зернистость, холодных и тёплых оттенков. Могу назвать это приложение универсальным.Следующее любимо…
Вредные продукты в моем рационе
Часто задают вопросы, позволяю ли я себе вредное) Да, иногда позволяю) Просто я давно избавилась от пищевой привычки и тяги к сладкому, поэтому могу спокойно контролировать свой рацион, без срывов. Насколько часто я позволяю себе сладкое и мучное, всегда зависит от моих целей. К примеру, если через 2 недели мне нужно быть сухой, к мероприятию/съёмке или отдыху, я полностью убираю из рациона любые сахаросодержащие продукты, и меня даже не посещают мысли съесть что-то лишнее. Если времени на подго…
Правила легкости дня
Поговорим о простых правилах для здоровья в течении дня?
И так, уделите внимание принятию пищи и наслаждайтесь едой. Не торопитесь! Обедайте без спешки. Быстрое поглощение еды загоняет лишний воздух в кишечник, что приводит к вздутию живота. Выкиньте из привычки постоянно что-то жевать. Забудьте про жевательную резинку! Опять же воздух! Ну и сахара в ней многовато для здорового образа жизни. Пейте много. Но именно чистую воду! Например вода с лимоном отлично тонизирует утром и поддерживает к…
И так, уделите внимание принятию пищи и наслаждайтесь едой. Не торопитесь! Обедайте без спешки. Быстрое поглощение еды загоняет лишний воздух в кишечник, что приводит к вздутию живота. Выкиньте из привычки постоянно что-то жевать. Забудьте про жевательную резинку! Опять же воздух! Ну и сахара в ней многовато для здорового образа жизни. Пейте много. Но именно чистую воду! Например вода с лимоном отлично тонизирует утром и поддерживает к…
Правила фитнеса
Давайте разберёмся, что поможет нам в тренировках. Первый пункт настоящая находка, особенно если проводить кардио-тренировку))
#1 Тренировки натощак.
Ешьте за 1,5-2 часа до тренировки. Приоритет отдавайте низко-углеводным и белковым продуктам.
#2 Дышите через нос.
Так вы приведете ритм сердца к стабильности, а ещё ускорите темп сжигания жиров.
#3 Распределяйте нагрузку.
Начинайте тренировку легкой разминкой, плавно переходя к силовым интенсивным упражнениям. Это правило ускорит "топку" жира!…
#1 Тренировки натощак.
Ешьте за 1,5-2 часа до тренировки. Приоритет отдавайте низко-углеводным и белковым продуктам.
#2 Дышите через нос.
Так вы приведете ритм сердца к стабильности, а ещё ускорите темп сжигания жиров.
#3 Распределяйте нагрузку.
Начинайте тренировку легкой разминкой, плавно переходя к силовым интенсивным упражнениям. Это правило ускорит "топку" жира!…
Мои советы для ежедневных тренировок
Расскажу вам как сделать ежедневные тренировки не сложными, но и научится поддерживать себя в форме если нет возможности пойти в тренажёрный зал.
1) Если вы в тренажерном зале, советую вам начать с кардио-разминки. На беговой дорожке походите быстрым шагом со склоном 5 минут, дальше 10 минут бега в комфортной скорости для вас. Следующие 5 минут перейдите на ходьбу, чтобы восстановить дыхание.
Если вы дома или в отъезде возьмите с собой скакалку. 5–10 минут прыжков на скакалке хватит для того, …
1) Если вы в тренажерном зале, советую вам начать с кардио-разминки. На беговой дорожке походите быстрым шагом со склоном 5 минут, дальше 10 минут бега в комфортной скорости для вас. Следующие 5 минут перейдите на ходьбу, чтобы восстановить дыхание.
Если вы дома или в отъезде возьмите с собой скакалку. 5–10 минут прыжков на скакалке хватит для того, …
Легкий макияж
Практически все девушки пользуются косметикой. Сегодня я расскажу вам свои секреты макияжа, который подойдёт как для дневной прогулки, так и на вечер.
Первым делом я подготавливаю кожу. Очень важно очистить кожу после сна, ведь даже когда мы спим, на нашем лице скапливаются не нужные нам организмы))
Очистив лицо и нанеся крем я приступаю к макияжу.
Первым делом я привожу в порядок брови. Расчёсываю их, немного штрихов карандашом на хвостики бровей, чтобы форма была немного длиннее и более под…
Первым делом я подготавливаю кожу. Очень важно очистить кожу после сна, ведь даже когда мы спим, на нашем лице скапливаются не нужные нам организмы))
Очистив лицо и нанеся крем я приступаю к макияжу.
Первым делом я привожу в порядок брови. Расчёсываю их, немного штрихов карандашом на хвостики бровей, чтобы форма была немного длиннее и более под…
Показ MaxMara 2019-2020
Чем же удивил нас на сегодняшний день MaxMara?
Коллекция весна-лето вызвала восторженные взгляды публики, коллекция отличалась особой мягкостью цветов и лаконичностью.
Очень элегантная коллекция, которая будет легко применима в повседневной жизни. Благодаря классике, которая всегда присутствовала у этого бренда, мы можем понять, что здесь не идёт речь о минутных трендах. Коллекция рассчитана на долгую жизнь в гардеробах своих обладательниц.
Также есть присутствие натуральных тканей, например …
Коллекция весна-лето вызвала восторженные взгляды публики, коллекция отличалась особой мягкостью цветов и лаконичностью.
Очень элегантная коллекция, которая будет легко применима в повседневной жизни. Благодаря классике, которая всегда присутствовала у этого бренда, мы можем понять, что здесь не идёт речь о минутных трендах. Коллекция рассчитана на долгую жизнь в гардеробах своих обладательниц.
Также есть присутствие натуральных тканей, например …
Магдалена Фраковяк
Хочу познакомить вас с одной из моих любимых известных личностей. Это польская модель Магдалена Фраковяк.
Как-то раз одна моя подруга скинула мне фото девушки и сказала : « Посмотри, эта девушка чем-то с тобой похожа!)» я решила посмотреть остальные фото Магдалены. Не знаю чем, но она мне понравилась своей внешностью и подачей. Очень своеобразна, интеллигентная и красивая.
Магдалена родилась в Гданьске, окончила архитектурный факультет и только после этого пошла в модельный бизнес. Довольно по…
Как-то раз одна моя подруга скинула мне фото девушки и сказала : « Посмотри, эта девушка чем-то с тобой похожа!)» я решила посмотреть остальные фото Магдалены. Не знаю чем, но она мне понравилась своей внешностью и подачей. Очень своеобразна, интеллигентная и красивая.
Магдалена родилась в Гданьске, окончила архитектурный факультет и только после этого пошла в модельный бизнес. Довольно по…
Бежевые Тотал луки
Хочу узнать ваше мнение по поводу Тотал луков в бежевых оттенках. Как вы относитесь к ношению одежды оттенка кожи?
На мой взгляд, это очень привлекательно и немного провокационно. Например спортивная одежда бежевого оттенка выглядит очень интересно и стильно, если правильно подобрана. Так же нужно уделить особенное внимание бежевым обтягивающим платьям, которые отлично подчёркивают женские изгибы создавая при этом эффект наготы.
Мне нравится такая естественность, эти цвета очень легко восприни…
На мой взгляд, это очень привлекательно и немного провокационно. Например спортивная одежда бежевого оттенка выглядит очень интересно и стильно, если правильно подобрана. Так же нужно уделить особенное внимание бежевым обтягивающим платьям, которые отлично подчёркивают женские изгибы создавая при этом эффект наготы.
Мне нравится такая естественность, эти цвета очень легко восприни…