Поговорим о простых правилах для здоровья в течении дня?
И так, уделите внимание принятию пищи и наслаждайтесь едой. Не торопитесь! Обедайте без спешки. Быстрое поглощение еды загоняет лишний воздух в кишечник, что приводит к вздутию живота. Выкиньте из привычки постоянно что-то жевать. Забудьте про жевательную резинку! Опять же воздух! Ну и сахара в ней многовато для здорового образа жизни. Пейте много. Но именно чистую воду! Например вода с лимоном отлично тонизирует утром и поддерживает кислотный баланс в организме на протяжении всего дня. Выведете токсины и лишние соли. Отечность быстро уйдет и станет легче дышать. Ходите пешком, двигайтесь, танцуйте! Меняйте лифт на ступеньки, машину на пешие прогулки - легкий фитнес всегда рядом. Пользу ощутите сразу.
И так, уделите внимание принятию пищи и наслаждайтесь едой. Не торопитесь! Обедайте без спешки. Быстрое поглощение еды загоняет лишний воздух в кишечник, что приводит к вздутию живота. Выкиньте из привычки постоянно что-то жевать. Забудьте про жевательную резинку! Опять же воздух! Ну и сахара в ней многовато для здорового образа жизни. Пейте много. Но именно чистую воду! Например вода с лимоном отлично тонизирует утром и поддерживает кислотный баланс в организме на протяжении всего дня. Выведете токсины и лишние соли. Отечность быстро уйдет и станет легче дышать. Ходите пешком, двигайтесь, танцуйте! Меняйте лифт на ступеньки, машину на пешие прогулки - легкий фитнес всегда рядом. Пользу ощутите сразу.