Часто задают вопросы, позволяю ли я себе вредное) Да, иногда позволяю) Просто я давно избавилась от пищевой привычки и тяги к сладкому, поэтому могу спокойно контролировать свой рацион, без срывов. Насколько часто я позволяю себе сладкое и мучное, всегда зависит от моих целей. К примеру, если через 2 недели мне нужно быть сухой, к мероприятию/съёмке или отдыху, я полностью убираю из рациона любые сахаросодержащие продукты, и меня даже не посещают мысли съесть что-то лишнее. Если времени на подготовку чуть больше, месяц или пару месяцев, то я могу позволить себе 1-2 чит мила в неделю) В общем, я всегда смотрю на своё отражение в зеркале, и исходя из этого решаю, могу ли я позволить себе расслабиться или нет)
