A walk in the park today. Did over 20000 steps. Great weather. Prefer to do my meditation at home though.
Community Blog
Vegetables decrease tobacco usage
I have noticed that when I eat more vegetables I feel like smoking less tobacco. It helps. 10000 steps a day is going great and making some progress in meditation.
Apart from eating...
10000 steps a day is a piece of cake ????. If you go shopping and walk around a large supermarket looking for groceries then you're almost half way there. Sleeping 8-9 hours is doable and should be the norm. Trying out meditation. And cutting down on my tobacco intake by using an ecigarette more and more often instead. Nicotine intake has to stay constant though.
Тихое место
Приветик друзья
Сешу с вами поделится своими похождениями в свой выходной день
У нас в Германии сейчас не совсем много снега, есть конечно места все заснеженные, а есть где вообще его нет. Вот фото вам сделал, кажется что тут и не было снега, но видно что на речке лед. Ярешил сюда прогуляться так как интересно , есть тут рыбаки как у нас или нет. в итоге тут такого нельзя делать. Если у нас можно увидеть куча рыбаков с палатками на любом озере, то в Германии это запрещено. Я встретил одного муж…
Сешу с вами поделится своими похождениями в свой выходной день
У нас в Германии сейчас не совсем много снега, есть конечно места все заснеженные, а есть где вообще его нет. Вот фото вам сделал, кажется что тут и не было снега, но видно что на речке лед. Ярешил сюда прогуляться так как интересно , есть тут рыбаки как у нас или нет. в итоге тут такого нельзя делать. Если у нас можно увидеть куча рыбаков с палатками на любом озере, то в Германии это запрещено. Я встретил одного муж…
Медитация
Всем добрый вечер. И так я приехал на паркинг, тут есть интернет и это радует. Занит я все выходные проведу с вами и поделюсь своими впечатлениями от своих выходных.
Сегодня пятница, я очень устал, ехал почти 2 тыс км. Это очень сложно . Но уже вечер, по этому можно вздохнуть с легкостью, так как можно сптаь долго и отдыхать. Моя жжена говрит что нужно справляться с негативом и стрессом с помощью медитации. Звучит это смешно, что бы мужик медитировал) Но я сегодня приехав на место, включил споко…
Сегодня пятница, я очень устал, ехал почти 2 тыс км. Это очень сложно . Но уже вечер, по этому можно вздохнуть с легкостью, так как можно сптаь долго и отдыхать. Моя жжена говрит что нужно справляться с негативом и стрессом с помощью медитации. Звучит это смешно, что бы мужик медитировал) Но я сегодня приехав на место, включил споко…
Конец дня
И так у меня сегодня конец рабочего дня, я сейчас дома, и завтра на выходном.
Очень сложные были смены, много людей, я писала про это в предыдущих блогах.
Сегодня я отдыхаю, и решила немного раслабится. я знаю что алкогольочень хорошо снимает стресс, напряжение, но я не пью, по этому как же мне снять все что накопилось во мне?
Моя знакомая говорит что можно принять ванну, лечь в кровать и включить какую то спокойную музыку. Ей помогает группа ЕНИГМа. Я раньше слышала их песни и да, действительно…
Очень сложные были смены, много людей, я писала про это в предыдущих блогах.
Сегодня я отдыхаю, и решила немного раслабится. я знаю что алкогольочень хорошо снимает стресс, напряжение, но я не пью, по этому как же мне снять все что накопилось во мне?
Моя знакомая говорит что можно принять ванну, лечь в кровать и включить какую то спокойную музыку. Ей помогает группа ЕНИГМа. Я раньше слышала их песни и да, действительно…
Dukascopy Tasks -Miss contest
Добрый вечер Дукаскопи Комьюнити !
Влог 2 уже готов.
Сегодня расскажу Вам о заданиях в конкурсе Мисс Дукаскопи . Часто сталкиваюсь с тем,что участницам просто лень читать правила , обращаться в поддержку сайта или чирлидерам конкурса. От этого задания выполняются "тяп-ляп " и девушки страдают от малого количества баллов. Потом начинаются возмущения и прочии обидки неоцененных талантов.
Так вот , уважаемые участницы , Вы можете посмотреть мое видео , задать вопросы и почитать правила - и, нако…
Влог 2 уже готов.
Сегодня расскажу Вам о заданиях в конкурсе Мисс Дукаскопи . Часто сталкиваюсь с тем,что участницам просто лень читать правила , обращаться в поддержку сайта или чирлидерам конкурса. От этого задания выполняются "тяп-ляп " и девушки страдают от малого количества баллов. Потом начинаются возмущения и прочии обидки неоцененных талантов.
Так вот , уважаемые участницы , Вы можете посмотреть мое видео , задать вопросы и почитать правила - и, нако…
Что за конкурс Мисс Дукаскопи
Всем привет !!
Решилась я наконец-то сделать влог о конкурсе в рамках летнего марафона Dukasummer .Пока не буду рассматривать на своем примере , а расскажу в целом . Хочу затронуть все сферы и потом уже рассмотреть один месяц моего участия подробно.
В этой части я опишу ,что это за конкурс и его основные положения. Поделюсь тем, что я знаю . Следующий влог будет посвящен заданиям .Видео я уже сделала , осталось залить . Естественно не профессиональный влоггер и работаю над этим.
Если у Вас будут…
Решилась я наконец-то сделать влог о конкурсе в рамках летнего марафона Dukasummer .Пока не буду рассматривать на своем примере , а расскажу в целом . Хочу затронуть все сферы и потом уже рассмотреть один месяц моего участия подробно.
В этой части я опишу ,что это за конкурс и его основные положения. Поделюсь тем, что я знаю . Следующий влог будет посвящен заданиям .Видео я уже сделала , осталось залить . Естественно не профессиональный влоггер и работаю над этим.
Если у Вас будут…
How meditation help me in strengthen my muscles in body exercises
MINDFUL STRENGTH TRAINING
Mindful strength training is mind-body fitness at its best. This form of strength training directs our attention towards the energetic dimensions of our physical existence via mindfulness. This is what sets this method apart from other strength training practices, the deep connection that transpires. As a result, you will find your workouts progressively more nourishing and enjoyable. Another basic difference is that with Mindful Strength Training, we vividly focus on t…
Mindful strength training is mind-body fitness at its best. This form of strength training directs our attention towards the energetic dimensions of our physical existence via mindfulness. This is what sets this method apart from other strength training practices, the deep connection that transpires. As a result, you will find your workouts progressively more nourishing and enjoyable. Another basic difference is that with Mindful Strength Training, we vividly focus on t…
Day 21 - end of the beginning?
Final day status report:
Reaching this mile-stone now, I'm truly glad I went through this new routine and review for this 21 days.
Learn lots on how having quality meals and how making simple adjustments could make a good impact to my overall well-being and outlook to life.
As a whole, my mind is much re-charged and my body also felt healthier.
It motivates and opened my eyes to a much better lifestyle.
The benefits seen and felt makes it all worth while!
A journey well-spent!
[list][/list]…
Reaching this mile-stone now, I'm truly glad I went through this new routine and review for this 21 days.
Learn lots on how having quality meals and how making simple adjustments could make a good impact to my overall well-being and outlook to life.
As a whole, my mind is much re-charged and my body also felt healthier.
It motivates and opened my eyes to a much better lifestyle.
The benefits seen and felt makes it all worth while!
A journey well-spent!
[list][/list]…