За лето я переодически старалась растягиваться и не забывать что такое растяжка. Особенно хорошо тянутся на разогретое тело, в моем случае это после бега. Мышцы сокращаются и на много больше больше продвинуться в плане растяжки мышц. В любом случае, в этом деле торопится нельзя. А ещё а начала правильно дышать при этом, я не знаю почему, но в фитнес центре мне никогда не делали акцент на дыхание. А ведь оно одно из важных в этом вопросе. Нужно грубого дышать и на выдохе продвигаться ниже - так д…
Community Blog
Садоводство
Привет
Я сегодня училась ка правильно собирать ягоды. Как оказалось это очень не просто. Нужно знать какие спелые, а какие нет. Как правильно их сорвать что бы они были целые , и не повредить их. я приехала в гости к своей знакомой, она живет в Крыму. У нее есть свои поля ( плантации) там работают много людей. И я решила сегодня поучится сбору ягод.
Мне очень понравилось это занятие, но я хочу сказать что это было очень сложно. Так как жарко, и очень трудно слазить с лестницы с фруктами в руках
…
Я сегодня училась ка правильно собирать ягоды. Как оказалось это очень не просто. Нужно знать какие спелые, а какие нет. Как правильно их сорвать что бы они были целые , и не повредить их. я приехала в гости к своей знакомой, она живет в Крыму. У нее есть свои поля ( плантации) там работают много людей. И я решила сегодня поучится сбору ягод.
Мне очень понравилось это занятие, но я хочу сказать что это было очень сложно. Так как жарко, и очень трудно слазить с лестницы с фруктами в руках
…
Обучения
Я от читаю мразные тут статьи, про то что люди учатся торговать. Я вот думаю пора и самой обучится, так как куда не заглянь и не спроси, везде валюта, и крипто валюта. Скажем так это мир будущего ФОРЕКС.
Одна моя знакомая ходила на какие то курсы, говорит что там хорошо обьясняют и показывают. Вот думаю вернуться с отдыха и тоже записаться. А вдруг через пару лет буду миллионерша))
Мечтать конечно не вредно, но а вдруг)…
Одна моя знакомая ходила на какие то курсы, говорит что там хорошо обьясняют и показывают. Вот думаю вернуться с отдыха и тоже записаться. А вдруг через пару лет буду миллионерша))
Мечтать конечно не вредно, но а вдруг)…
Закаааааааттт
Больше о закате в видео
Никогда не поздно учится
Привт друзья
Пишу вам немного с опозданием. Я просто уже 2 дня лежу с температурой, даже не понимаю откуда она. Вроде ничего холодного не ела и тут на тебе. Привет 38 .
Несмотря на свою температуру, моя подруга записала меня на танцы живота. Если честно это смех и грех. Я и на такие танцы.
Я сходила на первое занятие, и мне очень понравилось. Правда мне до опытной танцовщици далеко, но уже некоторые движения я умею. Первое занятие пробное, оно бесплатное, и мне настолько понравилось, что я купил…
Пишу вам немного с опозданием. Я просто уже 2 дня лежу с температурой, даже не понимаю откуда она. Вроде ничего холодного не ела и тут на тебе. Привет 38 .
Несмотря на свою температуру, моя подруга записала меня на танцы живота. Если честно это смех и грех. Я и на такие танцы.
Я сходила на первое занятие, и мне очень понравилось. Правда мне до опытной танцовщици далеко, но уже некоторые движения я умею. Первое занятие пробное, оно бесплатное, и мне настолько понравилось, что я купил…
Обучение
Привет всем
Сегодняшний день я хочу посвятить небольшому обучению, которое будет связано с рисунками. Мне очень нравятся рисунки ( михенди). Сейчас очень много точек на море где можно сделать себе такой рисунок на любой части тела.
Я давно себе делала то выглядит очень красиво. Это как временная татуировка, только мы рисуем красивые орнаменты. Вчера когда я шла с моря вечером, я одошла к девушке которая рисует и попросила ее меня немного научить. Возможно я дома себе такое сделаю) Оа согласилась…
Сегодняшний день я хочу посвятить небольшому обучению, которое будет связано с рисунками. Мне очень нравятся рисунки ( михенди). Сейчас очень много точек на море где можно сделать себе такой рисунок на любой части тела.
Я давно себе делала то выглядит очень красиво. Это как временная татуировка, только мы рисуем красивые орнаменты. Вчера когда я шла с моря вечером, я одошла к девушке которая рисует и попросила ее меня немного научить. Возможно я дома себе такое сделаю) Оа согласилась…
Per aspera ad astra - Саморазвитие Шаг 1
Сегодня много развивался на тему как правильно планировать время, как правильно ставить цели, но речь не об этом. Нашел хорошую головоломку для мозга полезную с утра, возможно и днем я думаю. Хуже не будет. Смысл выбрать длинное слово - например, целеустремленность и написать привычной для Вас рукой, для меня правой. И пишем слово слева направо, а потом наобороот. Мозг начинает закипать )) Но это не все, теперь перекладываем ручку в другую руку, левую и повторяем эксперимент слева направо, справ…
Результаты за июнь
Всем привет! Хочу похвастаться своими скромными результатами за июнь )) практически ни одного дня не пропустила, чтобы не пройти 10 тысяч шагов))))
И вот вам парочка интересностей о ходьбе для мотивации)))
Анализ нескольких исследований с участием 459833 участников в общей сложности, обнаружил, что простой акт ходьбы снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 31% и риск смерти на 32%.Преимущества очевидны даже для людей, которые ходят лишь 8 км в неделю и для тех, кто гуляют в неторопливом …
И вот вам парочка интересностей о ходьбе для мотивации)))
Анализ нескольких исследований с участием 459833 участников в общей сложности, обнаружил, что простой акт ходьбы снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 31% и риск смерти на 32%.Преимущества очевидны даже для людей, которые ходят лишь 8 км в неделю и для тех, кто гуляют в неторопливом …