Что такое гликемический индекс? У меня часто спрашивают о нем и как он влияет на наш организм. Гликемический индекс (сокращенно ГИ) — это скорость, с которой содержащиеся в продукте питания углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Шкала гликемического индекса состоит из 100 единиц, где 0 — минимум (продукты без углеводов), 100 — максимум. Продукты с высоким гликемическим индексом быстро отдают свою энергию организму, тогда как продукты с низким ГИ содержат клетчатку и у…
Community Blog
Правильное питание залог хорошего здоровья)
Правильное питание залог хорошего здоровья ! А здоровье для человека это самое главное)
Сегодня я хочу рассказать вам как я питаюсь и каких правил придерживаюсь .
Снизу я прикрепила фото-это то что я купила сегодня в магазине . Сейчас лето и поэтому питаться здоровой пищей не проблема,овощи ,фрукты - всё есть . Но вот моя проблема в том ,что я просто обожаю(!) СЛАДКОЕ
А как известно почти все сладости вредные,да и извечная проблема девушек-от сладкого поправляются (!)
Вообщем в последнее время я…
Сегодня я хочу рассказать вам как я питаюсь и каких правил придерживаюсь .
Снизу я прикрепила фото-это то что я купила сегодня в магазине . Сейчас лето и поэтому питаться здоровой пищей не проблема,овощи ,фрукты - всё есть . Но вот моя проблема в том ,что я просто обожаю(!) СЛАДКОЕ
А как известно почти все сладости вредные,да и извечная проблема девушек-от сладкого поправляются (!)
Вообщем в последнее время я…