Открою маленький секретик обо мне. Я сериаломан. Только люблю криминальные или же фантастические сериалы. Тема с любовью мне не особо нравится. И если у вас такой же вкус, как и у меня, то вот вам список ТОП-15 классных сериалов: 1)Американская история ужасов( 1,3,8 сезоны самые лучшие). 2)Ужасающие/леденящие душу приключения Сабрины ( новый сериал 2018 год). 3)Зов крови ???????????? 4)Бесстыжие. 5)Оранжевый хит сезона. 6)Как избежать наказания за убийство. 7)Сирена ????????♀️????????♀️ 8)Рив…
Alexking99's Blog
Изобразительное искусство
Вы любите искусство? Я очень, не зря же я художник. Сейчас по все социальным сетям ходит мода «Портреты». И я, как модница, решила не отставать) Вот вам мой портрет, мне лично он очень нравится. А так же, я хочу порекомендовать вам фильмы о художниках. Так что ловите список 10 фильмов:1)Ван Гог. С любовью, Винсент.2)Ван Гог. Портрет, написанный словами.3)Последний портрет.4)Большие глаза.5)Девушка с жемчужной серёжкой.6)Фрида.7)Девушка из Дании.8)Ван Меегерен.9)Беспокойная Анна.10)Магистр изящн…
Меланин
Привет всем, сегодня речь пойдёт о мелатонине. Слышали что-нибудь об этом. Я переодически слышу об этом веществе в своём окружении. Для тех кто так и не понял о чем речь, то МЕЛАТОНИН- это «Гормон Молодости». Он вырабатывается во время сна. Главными факторами являются: темнота и сон. Но для его выработке нужно соблюдать пару условий: Закрывать окна на ночь (плотными шторами). Если через шторы будет проникать свет огней, то забудьте о быстрой выработке меланина. Да, этот гормон очень вредный. …
План на день
Начало очень интересной темы. Как начать планировать свой день? И нужно ли планировать свой день? И так, начнём... Конечно, нужно планировать свой день! Без плана на день вы мало что успеете сделать. Распланировка на день, так же относится к воспитанию пунктуальности. И очень важная вещь, вы обязаны верить в планирование своего дня. Если вы не верите, то вы или очень скоро перестанете выполнять свои задания или, скорее всего, даже к ним и не приступите. А теперь о том, как планировать свой день…
Жалобы. Часть 2
Жалобы, часть 2. Чтобы перестать жаловаться и сделать этот мир немножечко лучше. Я решила пройти «курс лечения». Только не подумайте, что я пошла лечиться в больницу. Нет, я взяла браслет и надела на правую руку. Проносить я должна его 21 день на этой руке. Если я начну жаловаться/критиковать. То я снимаю браслет и надеваю его на левую руку. И со следующего дня отчёт идёт заново. Никто не говорит, что будет легко. Но ради изменения своего восприятия и немножечко мира, я готова начать. Сам автор…
Критика
Вы заметили, что практически любой разговор ведёт к жалобе или критике? И если подумать, то мы уже по другому общаться не умеем. У людей на жалобы есть разные аргументы. И самый распространённый и шикарный, на мой взгляд, это «Я не жалуюсь». Жалобы несут негативный оттенок, осуждение, и у нас сразу становится некомфортно внутри. Вы хотите изменить это событие и осуждайте его. Либо осуждайте человека. Приведу пример. Я ходила на йогу, и занятия преподавала девушка. Но она вскоре ушла в декрет и …
Body Positivity
Бодипозитив! Люди всегда озабочены своим телом, особенно подростки, которые зачастую его просто ненавидят. Я сама такая же и иногда замечаю какие-то недостатки, о которых трудно забыть и не замечать. Кто-то это перерастает и становится прекрасным, а кто-то вырастает и становится прекрасным. В любом случае продолжает стесняться. И эти комплексы доходят не только до проблем, которые мешают жить, а до проблемы, которая сомой жизни в принципе противоречит. И для того, чтобы эти люди не так сильно с…
Переедание
Избавится от переедания раз и навсегда.
Почему же люди переедают? Едят до такой степени, что уже никак, всё! До боли в животе.
Все очень просто.
Ты переедаешь, потому что ты переедаешь) Представь себе!) Когда человек чувствует дискомфорт у себя в животе, то он хочет на что-то отвлечься. Понимаешь?
Люди привыкли сбегать от дискомфорта, и в том числе от того, когда переели. И по этому они отвлекаются на новый вкус. И пока мы чувствуем этот мягкий-приятный вкус во рту, мы не чувствуем дискомфорта. …
Почему же люди переедают? Едят до такой степени, что уже никак, всё! До боли в животе.
Все очень просто.
Ты переедаешь, потому что ты переедаешь) Представь себе!) Когда человек чувствует дискомфорт у себя в животе, то он хочет на что-то отвлечься. Понимаешь?
Люди привыкли сбегать от дискомфорта, и в том числе от того, когда переели. И по этому они отвлекаются на новый вкус. И пока мы чувствуем этот мягкий-приятный вкус во рту, мы не чувствуем дискомфорта. …
Как избавиться от срывов в питании
Как избавиться от срывов раз и навсегда! •Во первых, вы должны забыть о таком слове как «срыв». Если вы что-то хотите, то съешьте это, просто в умеренном количестве. •Во вторых, вам нужно научится чувствовать себя. Перед тем, как захотите что-то съесть, спросите себя : «А правда ли я голоден?»; «Действительно ли я хочу сейчас есть?». И по своим же ответам, вы поймёте, стоит ли съесть ту булочку или же яблоко. •В третьих, вам надо разделить «Свою еду» от «Чужой еды». Сейчас объясню. «Своя еда»-…
Простые правила поддерживать себя в форме и выглядеть, как модель
Пару простых правил, придерживаясь которых вы не сможете поправиться !!! Существует очень много диет и разнообразных методов для поддержания себя в форме и сбрасывания веса. Но самые самые правила,на самом деле остаются чуть ли не секретами. Хотя они абсолютно понятны. И так, для тех, кто хочет себя усовершенствовать делюсь секретиками:
(1)...Многие для поддержания себя в хорошей форме ходят в заниматься в зал и придерживаются правила : «Съем сейчас, а потом в зале отработаю». И сейчас ВНИМАНИЕ…