ТРЕНИРОВКИ И СЖИГАНИЕ ЖИРА: КАК ЭФФЕКТИВНЕЕ?Тезисно:Для тех, кто совсем в танке:Не существует никаких упражнений "на массу" и "на сушку".Принято считать, что для снижения веса (с учетом диеты) объем тренировок должны увеличиваться (по сравнению с периодом диеты, когда вы ели больше).Однако такое умозаключение в корне НЕПРАВИЛЬНО!Восстановительные процессы при дефиците калорий и так замедляются и добавление объема тренировок к уже имеющейся нагрузке вполне объясняют, почему многие получают жест…
Community Blog
О том как человек чувствовать себя отличие
ТРЕНИРОВКИ И СЖИГАНИЕ ЖИРА: КАК ЭФФЕКТИВНЕЕ?Тезисно:Для тех, кто совсем в танке:Не существует никаких упражнений "на массу" и "на сушку".Принято считать, что для снижения веса (с учетом диеты) объем тренировок должны увеличиваться (по сравнению с периодом диеты, когда вы ели больше).Однако такое умозаключение в корне НЕПРАВИЛЬНО!Восстановительные процессы при дефиците калорий и так замедляются и добавление объема тренировок к уже имеющейся нагрузке вполне объясняют, почему многие получают жест…
О том как человек чувствовать себя отличие
ТРЕНИРОВКИ И СЖИГАНИЕ ЖИРА: КАК ЭФФЕКТИВНЕЕ?Тезисно:Для тех, кто совсем в танке:Не существует никаких упражнений "на массу" и "на сушку".Принято считать, что для снижения веса (с учетом диеты) объем тренировок должны увеличиваться (по сравнению с периодом диеты, когда вы ели больше).Однако такое умозаключение в корне НЕПРАВИЛЬНО!Восстановительные процессы при дефиците калорий и так замедляются и добавление объема тренировок к уже имеющейся нагрузке вполне объясняют, почему многие получают жест…
Спорт: утром, днем или вечером? Полезные советы
Если вы серьезно задумались о том, чтобы начать заниматься спортом, то правильное время суток для занятий, поможет вам повысить эффективность во много раз. Если время подобрано правильно, после спортивных занятий вы будете чувствовать прилив сил и положительный эмоциональный всплеск, и не будете чувствовать себя очень уставшими.
Тренироваться можно в любое время дня. При тяжелых тренировках утром, можно заработать сильный стресс для организма. Лучше для таких занятий выбирать послеобеденное вре…
Sport is a way of life
Когда-то давно я занималась спортом. Ну, как, спортом… ходила в тренажёрный зал. Мне нравилось. Потом, как оно бывает, перестала ходить – времени стало мало, появились какие-то дела… в общем, стандартные «отмазки»
И вот в этом году я поняла, что не могу. Не могу не заниматься нормальной, полноценной физической активностью. Одного плаванья стало не хватать. Мысль купить абонемент в фитнес-клуб стала посещать меня не то, что часто… она не покидала мой мозг и вовсе. Кто-то скажет: «Пф, так в чём п…
И вот в этом году я поняла, что не могу. Не могу не заниматься нормальной, полноценной физической активностью. Одного плаванья стало не хватать. Мысль купить абонемент в фитнес-клуб стала посещать меня не то, что часто… она не покидала мой мозг и вовсе. Кто-то скажет: «Пф, так в чём п…
Способы снятия нервно-психического напряжения
Так как у кого-то сессия, у кого-то проблемы с работой и хочется уже побыстрее в отпуск, а нервы сдают, то предлагаю Вашему вниманию способы борьбы со стрессом, "разработанные" мной) Все, конечно, очень субъективно. Но, думаю, большинству подойдут.
1. Сладкое
2. Сон
3. Чтение книг (романы)
4. Прослушивание музыки (спокойное)
5. Просмотр комедий
6. Прогулка
7. Общение с друзьями и родными
8. Решение проблем
9. Покупка себе чего-нибудь (одежда, безделушка)
10. Танцы
11. Аттракционы
Мне больше всег…
1. Сладкое
2. Сон
3. Чтение книг (романы)
4. Прослушивание музыки (спокойное)
5. Просмотр комедий
6. Прогулка
7. Общение с друзьями и родными
8. Решение проблем
9. Покупка себе чего-нибудь (одежда, безделушка)
10. Танцы
11. Аттракционы
Мне больше всег…
Безумный мотоспорт "ТТ"
История дорожных мотогонок началась в 1907 году на горной трассе длиной 60, 6 км. острова Мэн с гонок «Трофея Туриста». Долгое время гонки на «ТТ» были самым значимым событием среди мотоциклистов. А сегодня чисто дорожные гонки сохранились в Ирландии, Бельгии, Новой Зеландии и Украине.
Что же такое TT? TT – это аббревиатура, которая расшифровывается как Tourist Trophy (Трофей Туриста).
Гонки класса TT считаются самим опасными и захватывающими. Даже MotoGP королевский класс просто откуривает у э…