Mepcukのブログ

Avatar

На финише - потерял всего 2 кг ((

Самое главное не останавливаться и идти далее, продолжать зарядки. Я правда не жирный, но пузо немного сгорело. Супеееррррфото на старте марафона
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
Stella19 avatar
Stella19 2019年01月08日

Здравствуйте, подскажите а когда следующий марафон ?

Mepcuk avatar
Mepcuk 2019年01月08日

Stella, доброго дня, я не знаю будет ли марафон еще.  P.s. Нашли спортсмена у кого спрашивать))))))))))))))))))

Stella19 avatar
Stella19 2019年01月08日

Я тут впервые , зашла на конкурс и решила спросить вдруг в курсе , спасибо)

Islom0496 avatar
Islom0496 2019年06月25日

Я 52

Janer avatar
Janer 2020年03月28日

Я 50

もしくはコメントを残す
Avatar

Вот что стало с моим телом за 21 день тренировкипо10мин

пузо немного исчезло, меня подкалывают что я не ем, на самом деле стал есть правильно и много пить, внизу фото с начала марафона, конечно не кубики, но и 10 минут в день, очень демократично, тем более, мне через 6 дней 37 лет, и перегружать старый организм нельзя
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
Sasha_spicy avatar
Sasha_spicy 2018年05月30日

37 это разве старый?))

Mepcuk avatar
Mepcuk 2018年05月30日

Очень старый ))) почти дедушка))))))

もしくはコメントを残す
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 19

утро началось в 7, в 7:30 был на рыбалке, в 11 дома, завтрак и с сынишкой 2 часика на детской площадке. Удожив сынишку, поработал пару часиков, потом снова сын, магазин, аттракционы иииииии конечно я держу свое слово в марафоне, не смог с утра, смог вечером, когда сын спит.
ИТОГО - никогда нет оговорок не могу, если хочешь, всегда найдешь 10 мин на спорт в день…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 18

лучше ночью, чем никогда. Утром было много семейных дел и с утра никак. Но вечером я сделал свою норму.
Утром ездил с сыном кормить уток, на площадке в песочнице вспомнил детсво с формочками. Днем разрешил себе вместе с сынишкой уснуть на пару часиков, потом был на дне рождении, и ни глотка алкоголя, просто сам себе удивляюсь, как в организме который каждый вечер ныл, ну нвлей, ну выпей, ты же устал, ну сдайся,а мой внутренныи голос говорит фигушкиииии буду трезвым.....
Можно захотеть и ИДТИ к ц…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

Потеря веса

К сожалению я по телосложению не жирный, просто небольшое пузо отрастил ленью, а салоьнадо потом сгонять,а я тренируюсь с утра по 10 мин . Так что кубики на животе меня не скоро ждут
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, приседания,пресс день 16

бодрое утро получилось
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра и приседания день 15

Утро началось в 7 утра, сегодня было сложно начать зарядку. Но надо знаяит надо
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

Прокачка внутренней мышцы, приседания пресс день 13

утро начинаееется с зарядкии
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

День 14 отчет сколько нашагал

全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра и приседания день 12

Супер утро, главное сделать зарядку, а потом ты как новенький
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
もっと