Mepcuk's Blog

Avatar

Вот что стало с моим телом за 21 день тренировкипо10мин

пузо немного исчезло, меня подкалывают что я не ем, на самом деле стал есть правильно и много пить, внизу фото с начала марафона, конечно не кубики, но и 10 минут в день, очень демократично, тем более, мне через 6 дней 37 лет, и перегружать старый организм нельзя
Read full story
Translate to English Show original
Sasha_spicy avatar

37 это разве старый?))

Mepcuk avatar
Mepcuk 30 May

Очень старый ))) почти дедушка))))))

orto leave comments
Avatar

День 16 - 7000 шагов, выпито 1.5 литра воды

Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

День 15 - нашагал 5854 шага, выпил 1.5 литра воды

Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

День 14 отчет сколько нашагал

Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

Питаемся правильно, день 11

Сегодня на обед рыбка сибас, черный рис и овощи
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

Цели, решения, еда день 11

доброго времени суток, день прошел очень интенсивно, много работы, погружен с головой, день пробегает из серии утреннее кофе,
Раблта, обед, работа и 20:30 ты понимаешь что много еще надо, но времени уже нет.
Скоро рассвет и все будет
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

После СПА Обед 10 дня

брускетка с креветками и хамом как стартер, и рыбка лосось на второе, ооочень вкусно спасибо гостишке Юрмале и ее рестику
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

Няма няма на обед день 7

курица гриль, рис с морковью, салат со свежей этого года капустой и домашн й йогурт с фруктами
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

День 6 - по работе стал ходить пешком

Стал очень много ходить пешком по работе, заодно по пути в телефоне учу французский в наушниках, это два в одном и польза для организма и польза для себя.
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

Распорядок дня и достижение цели день 5

Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
More