Mepcuk's Blog

Avatar

На финише - потерял всего 2 кг ((

Самое главное не останавливаться и идти далее, продолжать зарядки. Я правда не жирный, но пузо немного сгорело. Супеееррррфото на старте марафона
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
Stella19 avatar
Stella19 8 Jan.

Здравствуйте, подскажите а когда следующий марафон ?

Mepcuk avatar
Mepcuk 8 Jan.

Stella, доброго дня, я не знаю будет ли марафон еще.  P.s. Нашли спортсмена у кого спрашивать))))))))))))))))))

Stella19 avatar
Stella19 8 Jan.

Я тут впервые , зашла на конкурс и решила спросить вдруг в курсе , спасибо)

Islom0496 avatar
Islom0496 25 June

Я 52

Janer avatar
Janer 28 Mar.

Я 50

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Вот что стало с моим телом за 21 день тренировкипо10мин

пузо немного исчезло, меня подкалывают что я не ем, на самом деле стал есть правильно и много пить, внизу фото с начала марафона, конечно не кубики, но и 10 минут в день, очень демократично, тем более, мне через 6 дней 37 лет, и перегружать старый организм нельзя
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
Sasha_spicy avatar

37 это разве старый?))

Mepcuk avatar
Mepcuk 30 May

Очень старый ))) почти дедушка))))))

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 19

утро началось в 7, в 7:30 был на рыбалке, в 11 дома, завтрак и с сынишкой 2 часика на детской площадке. Удожив сынишку, поработал пару часиков, потом снова сын, магазин, аттракционы иииииии конечно я держу свое слово в марафоне, не смог с утра, смог вечером, когда сын спит.
ИТОГО - никогда нет оговорок не могу, если хочешь, всегда найдешь 10 мин на спорт в день…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 18

лучше ночью, чем никогда. Утром было много семейных дел и с утра никак. Но вечером я сделал свою норму.
Утром ездил с сыном кормить уток, на площадке в песочнице вспомнил детсво с формочками. Днем разрешил себе вместе с сынишкой уснуть на пару часиков, потом был на дне рождении, и ни глотка алкоголя, просто сам себе удивляюсь, как в организме который каждый вечер ныл, ну нвлей, ну выпей, ты же устал, ну сдайся,а мой внутренныи голос говорит фигушкиииии буду трезвым.....
Можно захотеть и ИДТИ к ц…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Потеря веса

К сожалению я по телосложению не жирный, просто небольшое пузо отрастил ленью, а салоьнадо потом сгонять,а я тренируюсь с утра по 10 мин . Так что кубики на животе меня не скоро ждут
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, приседания,пресс день 16

бодрое утро получилось
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра и приседания день 15

Утро началось в 7 утра, сегодня было сложно начать зарядку. Но надо знаяит надо
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Прокачка внутренней мышцы, приседания пресс день 13

утро начинаееется с зарядкии
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

День 14 отчет сколько нашагал

Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра и приседания день 12

Супер утро, главное сделать зарядку, а потом ты как новенький
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
oderum Kommentare zu hinterlassen
mehr