Dukascopy Community - Dukascopy Community

Blog

Mepcuk's Blog

Mepcuk's Blog

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 19

Mepcuk Aktualisierte 27 May in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Tightmuscles #Losekg #75Situps #Cutoutalcohol

утро началось в 7, в 7:30 был на рыбалке, в 11 дома, завтрак и с сынишкой 2 часика на детской площадке. Удожив сынишку, поработал пару часиков, потом снова сын, магазин, аттракционы иииииии конечно я держу свое слово в марафоне, не смог с утра, смог вечером, когда сын спит.
ИТОГО - никогда нет оговорок не могу, если хочешь, всегда найдешь 10 мин на спорт в день…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Обед телятина и овощи только правильная пища день 16

Mepcuk Veröffentlicht 25 May in #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Cutoutalcohol

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Обед питательный - нежные котлетки из рыбки сеабаса день й5

Mepcuk Veröffentlicht 24 May in #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Cutoutalcohol

и броколи

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Скажем алкоголю нет, а вот и обед день 14

Mepcuk Veröffentlicht 23 May in #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Cutoutalcohol

Сегодня вдруг понял что день уже 14, а я сбился со счета. Обед состоял из курицы гриль, овощи и домашний йогурт

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Питаемся правильно, день 11

Mepcuk Veröffentlicht 22 May in #Food #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Eatfoods #Socialnetworks

Сегодня на обед рыбка сибас, черный рис и овощи

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Цели, решения, еда день 11

Mepcuk Aktualisierte 21 May in #Food #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Socialnetworks #Cutoutalcohol

доброго времени суток, день прошел очень интенсивно, много работы, погружен с головой, день пробегает из серии утреннее кофе,
Раблта, обед, работа и 20:30 ты понимаешь что много еще надо, но времени уже нет.
Скоро рассвет и все будет

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Прокачка внутренней мышцы бедра , приседания, пресс день 11

Mepcuk Veröffentlicht 20 May in #Food #Sport #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Tightmuscles #Losekg #75Situps #Cutoutalcohol

День прошел прекрасно, с семье как и планировал а вечером вырвался на рыбалку

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

После СПА Обед 10 дня

Mepcuk Aktualisierte 19 May in #Food #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Socialnetworks #Cutoutalcohol

брускетка с креветками и хамом как стартер, и рыбка лосось на второе, ооочень вкусно спасибо гостишке Юрмале и ее рестику

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Правильное питание день 9

Mepcuk Veröffentlicht 18 May in #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods #Cutoutalcohol

обед трапеза состояла из рыбки, овощей и кваса

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Черный рис, судак и овощи день 8

Mepcuk Aktualisierte 17 May in #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater #Eatfoods

Давно не ел, черный рис, очень полезный, рыбка судак, диетическая, овощи
Черный рис, привет,привет,
Вкусен и приятен,
Рыбка плавала в обед,
В сковородке с маслом,
Банклажаны от кутюр,
Мягкие сегодня,
Всем приятно аппетит,
Хлопаем в ладоши

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original