За лето я переодически старалась растягиваться и не забывать что такое растяжка. Особенно хорошо тянутся на разогретое тело, в моем случае это после бега. Мышцы сокращаются и на много больше больше продвинуться в плане растяжки мышц. В любом случае, в этом деле торопится нельзя. А ещё а начала правильно дышать при этом, я не знаю почему, но в фитнес центре мне никогда не делали акцент на дыхание. А ведь оно одно из важных в этом вопросе. Нужно грубого дышать и на выдохе продвигаться ниже - так д…
annamuzova的博客
Dinner
Делюсь рецептом, который я научилась делать в Италии. Паста с креветками. Что для него нужно? Паста (лапша), головка чеснока, креветки, руккола, сыр пармезан, помидоры Черри, Соль, перец, лук, масло растительное. Итак, Варим пасту в соленной воде и те же креветки ( лучше брать сразу чищенные). Варим, конечно по отдельности. Далее, разогреваем сковородку, режим мелко чеснок и поджариваем, затем добавляем туда сливочного масла и кидаем мелко порезанный лук и поджариваем до золотистого оттенка. …
Books
За это лето я прочитала не так много книг, как бы хотелось. Потому что свободное время уходить не всегда на книги, а на изучение другой информации. Итак, что я прочла. В последнее время я все больше начала изучать эзотерика, из них я пока прочла три книги: Хохот Шамана. Автор Серкин Владимир Сила настоящего. Автор Экхарт Толле Новая Земля. Пробуждение. Автор Экхарт Толле Так же я все ещё читаю «Код да Винчи», автор Дэн Браун, кстати это 4 книга от него. Просто я читаю его на английском, поэтом…
Летний плейлист
Делюсь с вами моим плейлистом этого лета)) Сколько с ним связано, сколько моментов, сколько новых мест, сколько эмоций и сколько новых событий. Эти песни теперь всегда мне будут напоминать чудесные дни в Италии, утренние пробежки у моря. С песнями всегда так много ассоциаций, своё настроение. Вообщем, делюсь с вами ими. Надеюсь они вам понравятся, как и мне.
Do you remember- Jarryd James
Under Attack - Shy Girls
low - Lenny Kravitz
Black Fur - Elder Island
Hotel Beds - Elder Island
Higher …
Do you remember- Jarryd James
Under Attack - Shy Girls
low - Lenny Kravitz
Black Fur - Elder Island
Hotel Beds - Elder Island
Higher …
Вегетарианство
Не знаешь как похудеть? Моришь себя голодом, а результата так и нет?
Тогда это пост для тебя !
Очень часто слышу от людей, что им не нравится своя фигура и они не как не могут отказаться от мучного и сладкого.
Мой залог красивой фигуры - вегетарианство и употребление продуктов в сыром виде.
Когда люди слышать, что я "травоядная", сыпится куча вопросов, "а что ты кушаешь", "а как ты вообще живёшь", "ты наверное голодаешь" "я никогда не смогу отказаться от мяса". На самом деле все в голове, и нужн…
Тогда это пост для тебя !
Очень часто слышу от людей, что им не нравится своя фигура и они не как не могут отказаться от мучного и сладкого.
Мой залог красивой фигуры - вегетарианство и употребление продуктов в сыром виде.
Когда люди слышать, что я "травоядная", сыпится куча вопросов, "а что ты кушаешь", "а как ты вообще живёшь", "ты наверное голодаешь" "я никогда не смогу отказаться от мяса". На самом деле все в голове, и нужн…
Минутка славы ))
Побывать на съёмочной площадке - сказка)
Совсем не так давно я приняла участие не просто в шоу, а телешоу. К сожалению, конфиденциальность не позволяет мне рассказать, что это будет за шоу, и выкладывать фотографии тоже нельзя(( Скажу одно, на экран это выйдет весной 2018 года и будут показывать по американскому ТВ, по какому каналу будет в России тоже ещё не знаю. Для меня это было очень интересно, весь этот процесс, звук, камера, свет..прям побывала звездой на минутку. Эти ощущение не передат…
Совсем не так давно я приняла участие не просто в шоу, а телешоу. К сожалению, конфиденциальность не позволяет мне рассказать, что это будет за шоу, и выкладывать фотографии тоже нельзя(( Скажу одно, на экран это выйдет весной 2018 года и будут показывать по американскому ТВ, по какому каналу будет в России тоже ещё не знаю. Для меня это было очень интересно, весь этот процесс, звук, камера, свет..прям побывала звездой на минутку. Эти ощущение не передат…
English+++
Всем привет! Не давно пришла с занятие по английскому и решила написать, какие новые фразы и слова я узнала за последнее время. Они появляются в процессе общения, так как я подтягиваю разговорный навык. Итак, не буду тянуть, начну.
to take past - принять участие
to take place - иметь место
how do you spell it - как ты скажешь по буквам это
here you are - вот, пожалуйста
to have much in commen - иметь много общего
kind - умный
mean - жадный
prefer - предпочитать
get on well - хорошо ладить с людь…
to take past - принять участие
to take place - иметь место
how do you spell it - как ты скажешь по буквам это
here you are - вот, пожалуйста
to have much in commen - иметь много общего
kind - умный
mean - жадный
prefer - предпочитать
get on well - хорошо ладить с людь…
Волонтёрство
Брали ли Вы когда нибудь собак или кошек на передержку?
Я брала, и ни один раз. Многие бояться ответственности, не хотят выделять свободного времени и еще ищут множество отговорок. А на самом то деле ничего сложного в этом нет. Животным так мало надо - наша любовь и забота. Я не так часто могу брать животных на передержки ( часто уезжаю), но финансово всегда стараюсь помочь, хотя бы 100 руб. Ведь для кого то 100 руб проезд на такси, сигареты или шоколадка, а для кого то это - жизнь. Для кого то …
Я брала, и ни один раз. Многие бояться ответственности, не хотят выделять свободного времени и еще ищут множество отговорок. А на самом то деле ничего сложного в этом нет. Животным так мало надо - наша любовь и забота. Я не так часто могу брать животных на передержки ( часто уезжаю), но финансово всегда стараюсь помочь, хотя бы 100 руб. Ведь для кого то 100 руб проезд на такси, сигареты или шоколадка, а для кого то это - жизнь. Для кого то …
Любимые книги
Вы любите читать? Я очень, еще с детства привелось мне это занятие, и если я читаю - то в "запой". И у меня всегда стоит выбор, какую книгу именно начать читать, потому что хочется всегда все и сразу, а глаза только два Вообще хотела бы научиться читать по диагонали. У меня в семье с детства была библиотека в квартире и моя тетя часто дарила мне книгу, поэтому чтение - это для меня. Честно, не могу понять людей, которые не любят читать ссылаясь на то, что школа отбила любовь к чтению. А где же…
Шорты своими руками
LeftCenterRight
LeftCenterRight
LeftCenterRightLeftCenterRightДоброе утро!)
Хочу поделиться своим первым опытом шитья шорт. Я не раз шила для себя нижнее белье, как то я ходила на курсы по шитью, и летом решила сшить домашние шорты) Я думаю, для моего первого опыта, получилось довольно таки не плохо, я до сих пор хожу в них по дому)) Это заняло у меня буквально один день, а радовать они меня будут еще долго.
Вообще, имея дома машинку (а я ее приобрела весной) можно сшить так много вещей для себ…