Community
Blog
Milian's Blog

Milian's Blog

Avatar

Just do it.

Milian Updated 7 Apr.  in #Miss Dukascopy #Health #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Losekg
Just do it! Именно такое настрой у меня и сегодня, я присоединяюсь к Dukascopy Marathon.
Главными моими задачами являются :
Похудеть на 4 килограмма;
Наконец то приучить себя пить достаточное, для моего организма,количество воды;
Воспитать себя ужинать не позже чем, за 3-4 часа до сна;
Больше ходить пешком каждый день;
Каждое утро делать упражнения;
Тратить меньше времени на социальные сети.
Ну и как оказалось не особо сложная задача, для меня очень трудная!)
Это перестать кушать перед экраном …
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Что вы любите пить?)

Milian Posted 21 Jan.  in #Health #Miss Dukascopy 2016
Всем известен факт, что человек состоит на шестьдесят процентов из воды))
и запасы жидкости в организме нужно пополнять регулярно))
пить только воду немного однообразно, по-этому, лично для себя, рацион напитков постоянно расширяю))
в нынешнее время мои самые любимые и очень полезные напитки:
* клюквенный морс - укрепляет иммунитет, помогает при простуде;
* гранатовый сок - нормализует работу сердца и сосудов;
* мятный чай - успокаивает, облегчает головные боли;
* яблочный сок - полезен для пече…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

15 Comments
View 10 more comments
RahmanSL avatar
RahmanSL 22 Jan.

Yup, we got to keep our body hydrated or else it will shrivel like a dried prune :p..

Ninnell avatar
Ninnell 22 Jan.

моя любовь - морковный сок)))

bohdan94 avatar
bohdan94 23 Jan.

что угодно, лишь бы не сельдерейный сок))

Golda avatar
Golda 24 Jan.

люблю простую воду, особенно Боржоми

Sergey_Kuznetsov avatar
Sergey_Kuznetsov 25 Jan.

Клюквенный морс + морковный морс + кофе )))

orto leave comments
Avatar

Как правильно болеть простудой))

Milian Posted 19 Jan.  in #Advice #Health #Miss Dukascopy 2016
В последнее время тема простуды, к сожалению, все актуальнее и актуальнее ..
уверена, у каждого из нас есть свои, проверенные способы борьбы с ней))
но есть несколько вещей, которые будут полезны каждому, как минимум не усугублять ситуацию с простудой, если уж вас угораздило все таки простудится))
вам не следует сбивать температуру, если она ниже 38 градусов, ведь это показатель того, что ваш организм борется с инфекцией)) помните, что проветривание комнаты является важной деталью на пути к вызд…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

20 Comments
View 15 more comments
Naddin avatar
Naddin 21 Jan.

народные советы, еще бабушка учила))

RahmanSL avatar
RahmanSL 22 Jan.

If you feel the onset of a cold/flue/cough, immediately take some medication. That would ether prevent you from getting the virus or reduce the severity of the virus attack.

ALFCORP avatar
ALFCORP 22 Jan.

Да, малиновое варенье помогает, или водка с перцем)

bohdan94 avatar
bohdan94 24 Jan.

знакомые советы))

Golda avatar
Golda 24 Jan.

лучше не болеть)

orto leave comments
Avatar

Выбор))

Milian Updated 15 Jan.  in #Health #Miss Dukascopy 2016
Чаще всего говорят, что именно утренняя зарядка поможет скорее всего проснутся, поднять себе настроение и получить заряд энергии на весь день)) для меня это практически нереальное занятие с утра, я на такое утром практически не способна)) ну очень долго придется себя упрашивать и обещать множество шоколадок))
обязательно ли все таки делать зарядку утром? или когда все таки лучше заниматься физической активностью?)
думаю, ни кто не возьмется дать однозначный ответ, единственное, что однозначно ве…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

26 Comments
View previous comments
yulia_f avatar
yulia_f 18 Jan.

Утром, только утром))

nono4ka avatar
nono4ka 19 Jan.

Моя зарядка это проспать и бежать на работу))

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 19 Jan.

Ноночка понимаю как никто другой))

TradeTrading avatar
TradeTrading 21 Jan.

I used to go running in the morning in the past... but I had similar results as yours described above... for me it works much better the gym workouts, during a period of the day I choose in relation to my comfort :P

pashok888 avatar
pashok888 21 Jan.

Крутой котяра))

orto leave comments
Avatar

О пластике))

Milian Posted 2 Sep.  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Material
Покупая воду или продукты питания в пластиковых бутылках никогда не обращаю внимание на дно бутылки, где указывается тип пластика, а зря, ведь тип пластика, из которого сделана упаковка имеет значение, так как не всякий пластик безопасен для человеческого организма)) ведь любой пластик выделяет в содержимое бутылки химикаты разной степени опасности.
Итак:
1. PET или PETE или одноразовые бутылки - самый распространенный тип пластика, предназначен исключительно для одноразового пользования, при по…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

9 Comments
View 4 more comments
Ninnell avatar
Ninnell 3 Sep.

со стаканчиками под кофе действительно парадокс)

Agnessa26 avatar
Agnessa26 3 Sep.

не поверишь, недавно статью на эту тему читала)) Думала блог написать) Но я раньше не обращала внимание((

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 9 Sep.

относительно безопасно?!  -  а где же абсолютно безопасно?????

Antigor avatar
Antigor 24 Sep.

какой опасный мир нас окружает))))

pashok888 avatar
pashok888 25 Sep.

прочитав вашу статью,придется постоянно бутылочки разглядывать!

orto leave comments
Avatar

О наследственности и последствиях))

Milian Posted 1 Sep.  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Genes
Если вы сталкивались с миопией то наверняка замечали закономерность: как правило, если кто-то из родителей близорук, то и ребенку передастся то же. Миопию еще называют "семейным" заболеванием, во многих случаях склонность к развитию этой болезни ребенок наследует от одного из родителей или от обоих. Все заложено в генах))
Но если вы наследовали такой ген, это совсем не значит, что вы обязательно будете близоруки,
только в случает повышенной нагрузки на зрение в детском возрасте этот ген может ак…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

5 Comments
natawacimbal avatar
natawacimbal 1 Sep.

я не очень люблю читать

Ninnell avatar
Ninnell 3 Sep.

думаю дети о таком не задумываются, это полностью ответственность родителей)

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 10 Sep.

хорошая отговорка для ленивых школьников))

Antigor avatar
Antigor 24 Sep.

заботимся о здоровье не с молоду, а с детства)))))

pashok888 avatar
pashok888 25 Sep.

я читал много,папа близорук,но слава Богу,пока со зрением все в порядке!

orto leave comments
Avatar

Кiwi

Milian Posted 4 Aug.  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Fruit
Наверняка вы слышали о том, что киви содержит больше витамина С чем лимон или апельсин,
что в нем содержится калий, кальций, витамин Е - все это полезно для здорового давления и сердца))
для меня было новым то, что киви ценный диетический продукт - всего 60 калорий на 100 грамм плода; и наличие
в киви уникального вещества, которое сжигает жирные кислоты и снижает риск образования тромбов в сосудах.
Всего 2-3 киви в день, и через месяц вы снижаете уровень вредных жирных кислот в крови.
И, оказыв…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

21 Comments
View 16 more comments
Marina12 avatar
Marina12 14 Aug.

как много полезных свойств))

Katynia avatar
Katynia 31 Aug.

Смузи с киви вкусненько))

Antigor avatar
Antigor 1 Sep.

раз в год съесть киви можно, но чтобы почитателем быть не думаю))

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 7 Sep.

вместо лимона кушаю зимой всегда)

bohdan94 avatar
bohdan94 29 Sep.

люблю киви

orto leave comments
Avatar

Жара

Milian Posted 17 June  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Heat
Лето и жара - совершенно не раздельные понятия, по-крайней мере в большинстве уголков планеты))
Просидеть все лето под кондиционером не самая лучшая перспектива, по-этому нужно научится справляться с жарой))
Мне с жарой помогают маленькие хитрости:
* одежда из натуральных тканей - лен, хлопок, батист, вариантов много, главное натуральный состав волокон, иначе ощущаешь себя как в парнике))
* закалываю волосы - небрежно подколотые волосы очень милая летняя прическа))
* холод на пульс - если прилож…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

13 Comments
View 8 more comments
chelseaseera avatar
chelseaseera 26 June

с визуализацией у меня лично туго)))

bohdan94 avatar
bohdan94 29 June

еще можно лето проводить на Аляске)

yulia_f avatar
yulia_f 8 July

веер одно из самых полезных изобретений человечества))))

Marina12 avatar
Marina12 29 July

одежда летом должна быть только из натуральных тканей, иначе никак))0

EXclusion avatar
EXclusion 29 July

жару лучше всего переносить в бассейне))

orto leave comments
Avatar

Про вкусное и полезное))

Milian Posted 4 June  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Food #Interesting Facts
Что вы знаете о фисташках? для меня это самый любимый и быстрый "перекус".
На самом деле достоинство фисташек не только в этом))
Они обеспечивают здоровое сердце - понижают "плохой" холестерин. Богаты антиоксидантами, и полны витамина А, который, как вы уже знаете из предыдущего блога, поддерживает отличный загар))
Также успокаивают нервы - в этом похожи на фундук. А еще содержащийся в фисташках витамин В6 помогает организму вырабатывать серотонин - гормон счастья))
Поддерживают здоровье глаз…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

15 Comments
View 10 more comments
yulia_f avatar
yulia_f 12 June

вот вот)) нервы хорошо успокаивает! эт точно!))

RahmanSL avatar
RahmanSL 12 June

I love pistachios and most other nuts too :))

Ole_2910 avatar
Ole_2910 19 June

тоже обожаю фисташки))

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 23 June

вкусно и полезно))но много тоже нельзя кушать,особенно тем,у кого проблемы с пищеварительной системой((

EXclusion avatar
EXclusion 29 July

ну кот точно доволен фисташками, судя по картинке)))

orto leave comments
Avatar

Новое в туризме))

Milian Posted 26 Apr.  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Tourism
С каждым годом появляются все новые виды туризма,
все мы успели побывать, по крайней мере надеюсь на это, на шопинг-туризме, экскурсионном, возможно экстремальном))
в последнее время был популярен эко-туризм.
Но этой весной все большей популярностью начинает пользоваться медицинский туризм))
И первое место в этом виде туризма достается Испании.
Сюда направляются в основном для того, чтобы подправить свое здоровье.
Медицина в этой стране считается одной из лучших. Цены в этой стране на медицински…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

13 Comments
View 8 more comments
chelseaseera avatar
chelseaseera 30 Apr.

мечтаю об экстремальном туризме

Ole_2910 avatar
Ole_2910 30 Apr.

ха-ха)) вот это и туризм пошел нынче))

Helena_Prekrasnaj avatar
Helena_Prekrasnaj 3 May

здорово что можно совместить отдых и поправить свое здоровье))

Marina12 avatar
Marina12 7 May

еще в Израиль часто по таким поводам ездят)

EXclusion avatar
EXclusion 18 May

странно считать медицину видом туризма)

orto leave comments
More