Добрый вечер, мои дорогие!).
Сегодня хочу затронуть всеми обожаемую тему, тему еды!)) Урааа, да здравствуют вкусняшки!
.
Давайте сегодня абстрагируемся от всех правил здорового образа жизни и вместе порассуждаем на тему гастрономический удовольствий)
.
Тема еды для многих очень щепетильная! С одной стороны хочется без ограничений наслаждаться вкусами , а с другой - красивым стройным телом. И всегда идет эта борьба) К счастью, есть определенные техники, которые позволяют получать и то и другое, без угрызения совести.
.
Для этого нужно всего лишь соблюдать 5 правил:
1) Активных образ жизни каждый день.
2) Раздельное (дробное питание).
3) Достаточное количество жидкости с отрицательным ОВП ( окислительно-восстановительным потенциалом) кто знает что это?)
4) Интервальное питание 18/6 или 16/8
5) Продукты квашения должны быть в рационе каждый день, например, квашеная капуста ( богата витамином С, антиоксидантами, полезными бактериями и клетчаткой)
.
Придерживаясь этих правил, можно смело иногда есть любимые вкусняшки.
.
Нельзя полностью отказываться от любимой еды, тем более насильно. Ведь с эмоциональной точки зрения вкусная пища тоже очень важна, как раз-таки для эмоционального здоровья.
.
Я вот просто обожаю пиццы с большим количеством сыра и тонкого, немного хрустящего теста, обожаю бутерброды с зеленью и лососем, обожаю горячую итальянскую пасту с мидиями, обожаю малиновое варенье домашнее, шоколадные тортики, запеченную картошечку с румяной корочкой!
.
Друзья, делитесь в комментариях, какие блюда у вас самые любимые?)