Один из часто задаваемых вопрос: «что есть на сушке?»Ответить на него однозначно сложно, это сугубо индивидуально и зависит от многих факторов! Здесь следует принимать во внимание состояние вашего здоровья, общем веществ, тренировочный план и тд.Топ продуктов которые я употребляю на сушке ✔️ овощи: огурцы, цветная капуста, цукини, сельдерей, салатные листья, авокадо! ✔️мясо, птица, белая рыба, красная рыба(1-2 раза в неделю), морепродукты ✔️ орехи: миндаль и кешью в сыром виде✔️ крупы, злаки: гречка, овсянка, перловка, бурый рис, гречневые хлопья ✔️ фрукты: зеленые яблоки, грейпфрут ✖️молочку на сушке не употребляю ✖️хлеб, макароны под запретом✖️сахар и подсолнечное масло! В рационе не присутствуют НИКОГДА ✖️персики, виноград, ягоды, арбуз и прочие самые вкусные фрукты оставлены на межсезонье Помните, друзья! Что это продукты, которые я подобрала для себя и данное сочетание работает! Экспериментируйте, соблюдайте режим и все у вас получится ???? Один из часто задаваемых вопрос: «что есть на сушке?»Ответить на него однозначно сложно, это сугубо индивидуально и зависит от многих факторов! Здесь следует принимать во внимание состояние вашего здоровья, общем веществ, тренировочный план и тд.Топ продуктов которые я употребляю на сушке ✔️ овощи: огурцы, цветная капуста, цукини, сельдерей, салатные листья, авокадо! ✔️мясо, птица, белая рыба, красная рыба(1-2 раза в неделю), морепродукты ✔️ орехи: миндаль и кешью в сыром виде✔️ крупы, злаки: гречка, овсянка, перловка, бурый рис, гречневые хлопья ✔️ фрукты: зеленые яблоки, грейпфрут ✖️молочку на сушке не употребляю ✖️хлеб, макароны под запретом✖️сахар и подсолнечное масло! В рационе не присутствуют НИКОГДА ✖️персики, виноград, ягоды, арбуз и прочие самые вкусные фрукты оставлены на межсезонье Помните, друзья! Что это продукты, которые я подобрала для себя и данное сочетание работает! Экспериментируйте, соблюдайте режим и все у вас получится ????