Привіт друзі так якось аж сумно останій день марафону. Хотілося і далі продовжувати в такому темпі жити. Хочу висловити подяку команді #DukascopyMarathon. За те що ви мотивуєте людей для виконная завдань ))) Дуже хочу подякувати тим хто читав мої блоги за лайки. Прочитав книгу))))
Блог impossible
Ура вже 80 кг)))
Привіт друзі уявляєте двадцять днів і вже немає 3 завих кілограми . Перед початком марафону важив десь 83 кг сьогодні стаю на вагу а там 80 кг)))
День 19 не так вже і важко бути вимогливим)
Привіт) Сьогодні вже аж 19 день мого марафону. Скажете що це багато а от і зовсім ні майже один тиждень мені так здалося. Похудав на два можливо і більше кілограми. Підкачав трошки прес. Думаю що в останій день закину відео звіт з тренувань. Якщо буду мати змогу звичайно. Дуже важливо знайти ту частинку сили волі щоб ходити в зал відмовитись від солодкого або просто піднятись з ліжка зранку на 15 звилин раніше. Тому друзі я щиро вам раджу заставляйте себе тренуйтесь і будьте завжди здоровими і в…
Поход в зал, тренировка:)
Доброго дня. Сьогодні був на тренуванні . Виконував різні вправи по прокачуванню ніг і рук. Перше було розминка потім сразу така цікава вправа називається Гіперекстензія. Дуже крута вправа на мязову систему хребта особливо крута для тих у кого є проблеми із спиною. Коли піднімаєте великі грузи на спину тому ця вправа саме для вас. Далі пішли вправи на ноги вибираємо собі під кожну вправу вагу яку дамо ради підняти чи простіше сказати віджати таку кількість разів як пише книжечка. Вправи на ноги …
« Спорт» — перше правило тренувань!
Якщо ви прокидаєтесь щодня з думкою змінити своє життя на краще та набути здорових звичок, саме час поговорити про зайняття спортом. Регулярні тренування — це запорука гарного самопочуття. Щоб вони проходили ефективно, дотримуйтесь важливого правила — підтримання гідробалансу в організмі.
Зверніть увагу, що напої (енергетики, соки, чай, кава, солодкі води та інше) не є простим шляхом отримання необхідної кількості вологи організмом, оскільки йому потрібно докладати значних зусиль для виокремленн…
Зверніть увагу, що напої (енергетики, соки, чай, кава, солодкі води та інше) не є простим шляхом отримання необхідної кількості вологи організмом, оскільки йому потрібно докладати значних зусиль для виокремленн…
Дехто надає мрії а дехто їх просто виконує)
Дехто надає мрії дещо сакрального значення, вважаючи, що вона збуджує деяку надприродну субстанцію в напрямі збільшення ймовірності настання того, про що суб'єкт мріє. По суті мрія при цьому ототожнюється з молитвою. З другого боку, існує думка, що навпаки: мрію не слід плутати з молитвою, і неможливо повноцінно молитися, якщо почати мріяти замість того, щоб молитись. Описані в цьому абзаці міркування є предметом навколорелігійних вірувань і не підтверджуються науковими дослідженнями.…
Як безпечно дотримуватися дієти?
Як безпечно дотримуватися дієти? Перед тим, як ми розповімо вам докладно, як схуднути за один тиждень (до 5 кг), слід зазначити, що цю дієту слід використовувати тільки в особливих випадках, і ні за яких обставин не можна дотримуватися її більше рекомендованого часу.
Пам’ятайте, ця дієта не дає організму всі необхідні поживні речовини, тож для вашого власного здоров’я ви можете використовувати її тільки протягом семи днів.
…
Пам’ятайте, ця дієта не дає організму всі необхідні поживні речовини, тож для вашого власного здоров’я ви можете використовувати її тільки протягом семи днів.
…
Привіт усім день десятий)))
Ходжу і надалі в зал .Так вже склалося, що людина – це істота розумна і його мозок заточений під постійні розумові процеси, аналіз інформації, вироблення висновків і прийняття рішень. Тому, коли йому попадається якась незнайома (тобто зовнішня) інформація, він з підозрою до неї відноситься і вже тим більше з великим небажанням «впускає» в себе. Тут вся справа в тому, що нове – порушує звичний механізм роботи мозку, це виводить його зі стану рівноваги, він бунтує, т. к. ні з того ні з сього, пор…
Day 9 )
Забув вчора виложити пост а точныше не встиг тому весь звіт буде завтра)))
День 6 шестой)
Добрий день )
зранку в качалку як завждти
вага 81.6 кг
зранку в качалку як завждти
вага 81.6 кг