Как вы ребята готовите свое тленное тело к лету?)
Может кто-то этим занимается с сентября? Расскажу как это происходит у меня
Я начала это подготовку в январе, скачала пару приложений для попы, ног, живота, рук. В спорт зал я никогда не ходила.
Утром, перед учебой занимаюсь растяжкой и выхожу на пробежку (если выспалась хорошо).
А вот после учебы убиваю час на попу и ноги, полчаса занимают живот и руки. Стараюсь все делать всегда в первой половине дня, чтобы потом спать нормально) Так как, есл…
Может кто-то этим занимается с сентября? Расскажу как это происходит у меня
Я начала это подготовку в январе, скачала пару приложений для попы, ног, живота, рук. В спорт зал я никогда не ходила.
Утром, перед учебой занимаюсь растяжкой и выхожу на пробежку (если выспалась хорошо).
А вот после учебы убиваю час на попу и ноги, полчаса занимают живот и руки. Стараюсь все делать всегда в первой половине дня, чтобы потом спать нормально) Так как, есл…