Mepcukのブログ

Avatar

Вот что стало с моим телом за 21 день тренировкипо10мин

пузо немного исчезло, меня подкалывают что я не ем, на самом деле стал есть правильно и много пить, внизу фото с начала марафона, конечно не кубики, но и 10 минут в день, очень демократично, тем более, мне через 6 дней 37 лет, и перегружать старый организм нельзя
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
Sasha_spicy avatar
Sasha_spicy 2018年05月30日

37 это разве старый?))

Mepcuk avatar
Mepcuk 2018年05月30日

Очень старый ))) почти дедушка))))))

もしくはコメントを残す
Avatar

Шиниф - прокачка пресса, приседания, внутренней мышцы бедра

Подьем в 9, весь ватный, голова кружиться, раскачался решил поехать на работу, помучался на работе до 17, и домой. Весь день практически не ел, со вчера ничего не лезло. К вечеру уже более менее ожил, как говориться труд облагораживает человека. И решил бросить шинишный спурт - зарядка, которая помогла мне избавиться от алкоголизма. Спасибо что простимулировали меня это сделать, благодаря Вам я буду жить чуточку долше, а не умру от церроза печени
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
xena074 avatar
xena074 2018年07月22日

Круто. Мотиватор по зарядке и проч. Для меня еще важно научиться рано вставать. Рано это примерно в 7 утра)))). Вообще, молодец, что собой занялся.

もしくはコメントを残す
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 19

утро началось в 7, в 7:30 был на рыбалке, в 11 дома, завтрак и с сынишкой 2 часика на детской площадке. Удожив сынишку, поработал пару часиков, потом снова сын, магазин, аттракционы иииииии конечно я держу свое слово в марафоне, не смог с утра, смог вечером, когда сын спит.
ИТОГО - никогда нет оговорок не могу, если хочешь, всегда найдешь 10 мин на спорт в день…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 18

лучше ночью, чем никогда. Утром было много семейных дел и с утра никак. Но вечером я сделал свою норму.
Утром ездил с сыном кормить уток, на площадке в песочнице вспомнил детсво с формочками. Днем разрешил себе вместе с сынишкой уснуть на пару часиков, потом был на дне рождении, и ни глотка алкоголя, просто сам себе удивляюсь, как в организме который каждый вечер ныл, ну нвлей, ну выпей, ты же устал, ну сдайся,а мой внутренныи голос говорит фигушкиииии буду трезвым.....
Можно захотеть и ИДТИ к ц…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, приседания,пресс день 16

бодрое утро получилось
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра и приседания день 15

Утро началось в 7 утра, сегодня было сложно начать зарядку. Но надо знаяит надо
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

Прокачка внутренней мышцы, приседания пресс день 13

утро начинаееется с зарядкии
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра и приседания день 12

Супер утро, главное сделать зарядку, а потом ты как новенький
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра , приседания, пресс день 11

День прошел прекрасно, с семье как и планировал а вечером вырвался на рыбалку
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра и приседания день 10

Утро, мокро, тишина,
Делаю зарядку,
Лень опять покорена,
Потею я приятно,
И спасибо небесам,
Солнышко светило,
Тает пузо навсегда,
Форекс покорил......
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
もっと