Mepcuk's Blog

Avatar

На финише - потерял всего 2 кг ((

Самое главное не останавливаться и идти далее, продолжать зарядки. Я правда не жирный, но пузо немного сгорело. Супеееррррфото на старте марафона
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
Stella19 avatar

Здравствуйте, подскажите а когда следующий марафон ?

Mepcuk avatar
Mepcuk 8 Sty

Stella, доброго дня, я не знаю будет ли марафон еще.  P.s. Нашли спортсмена у кого спрашивать))))))))))))))))))

Stella19 avatar

Я тут впервые , зашла на конкурс и решила спросить вдруг в курсе , спасибо)

Islom0496 avatar

Я 52

Janer avatar
Janer 28 Mar

Я 50

lubZostaw komentarz
Avatar

Вот что стало с моим телом за 21 день тренировкипо10мин

пузо немного исчезло, меня подкалывают что я не ем, на самом деле стал есть правильно и много пить, внизу фото с начала марафона, конечно не кубики, но и 10 минут в день, очень демократично, тем более, мне через 6 дней 37 лет, и перегружать старый организм нельзя
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
Sasha_spicy avatar

37 это разве старый?))

Mepcuk avatar
Mepcuk 30 Maj

Очень старый ))) почти дедушка))))))

lubZostaw komentarz
Avatar

Шиниф - прокачка пресса, приседания, внутренней мышцы бедра

Подьем в 9, весь ватный, голова кружиться, раскачался решил поехать на работу, помучался на работе до 17, и домой. Весь день практически не ел, со вчера ничего не лезло. К вечеру уже более менее ожил, как говориться труд облагораживает человека. И решил бросить шинишный спурт - зарядка, которая помогла мне избавиться от алкоголизма. Спасибо что простимулировали меня это сделать, благодаря Вам я буду жить чуточку долше, а не умру от церроза печени
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
xena074 avatar
xena074 22 Lip

Круто. Мотиватор по зарядке и проч. Для меня еще важно научиться рано вставать. Рано это примерно в 7 утра)))). Вообще, молодец, что собой занялся.

lubZostaw komentarz
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 19

утро началось в 7, в 7:30 был на рыбалке, в 11 дома, завтрак и с сынишкой 2 часика на детской площадке. Удожив сынишку, поработал пару часиков, потом снова сын, магазин, аттракционы иииииии конечно я держу свое слово в марафоне, не смог с утра, смог вечером, когда сын спит.
ИТОГО - никогда нет оговорок не могу, если хочешь, всегда найдешь 10 мин на спорт в день…
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 18

лучше ночью, чем никогда. Утром было много семейных дел и с утра никак. Но вечером я сделал свою норму.
Утром ездил с сыном кормить уток, на площадке в песочнице вспомнил детсво с формочками. Днем разрешил себе вместе с сынишкой уснуть на пару часиков, потом был на дне рождении, и ни глотка алкоголя, просто сам себе удивляюсь, как в организме который каждый вечер ныл, ну нвлей, ну выпей, ты же устал, ну сдайся,а мой внутренныи голос говорит фигушкиииии буду трезвым.....
Можно захотеть и ИДТИ к ц…
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

Потеря веса

К сожалению я по телосложению не жирный, просто небольшое пузо отрастил ленью, а салоьнадо потом сгонять,а я тренируюсь с утра по 10 мин . Так что кубики на животе меня не скоро ждут
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, приседания,пресс день 16

бодрое утро получилось
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра и приседания день 15

Утро началось в 7 утра, сегодня было сложно начать зарядку. Но надо знаяит надо
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

Прокачка внутренней мышцы, приседания пресс день 13

утро начинаееется с зарядкии
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

День 14 отчет сколько нашагал

Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Więcej