Mepcuk's Blog

Avatar

Вот что стало с моим телом за 21 день тренировкипо10мин

пузо немного исчезло, меня подкалывают что я не ем, на самом деле стал есть правильно и много пить, внизу фото с начала марафона, конечно не кубики, но и 10 минут в день, очень демократично, тем более, мне через 6 дней 37 лет, и перегружать старый организм нельзя
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
Sasha_spicy avatar

37 это разве старый?))

Mepcuk avatar
Mepcuk 30 mai

Очень старый ))) почти дедушка))))))

oupour laisser des commentaires
Avatar

Папу дней назад я постригся почти налысо

Оставил интригу на последний день ))) люди удивляются видеть меня в офисе лысым, думают наверное вши ))))))) ну конкурс есть конкурс обычно я намного волосатее, фото снизу до
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 19

утро началось в 7, в 7:30 был на рыбалке, в 11 дома, завтрак и с сынишкой 2 часика на детской площадке. Удожив сынишку, поработал пару часиков, потом снова сын, магазин, аттракционы иииииии конечно я держу свое слово в марафоне, не смог с утра, смог вечером, когда сын спит.
ИТОГО - никогда нет оговорок не могу, если хочешь, всегда найдешь 10 мин на спорт в день…
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

День 16 - 7000 шагов, выпито 1.5 литра воды

Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

День 15 - нашагал 5854 шага, выпил 1.5 литра воды

Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

День 14 отчет сколько нашагал

Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

Питаемся правильно, день 11

Сегодня на обед рыбка сибас, черный рис и овощи
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

Цели, решения, еда день 11

доброго времени суток, день прошел очень интенсивно, много работы, погружен с головой, день пробегает из серии утреннее кофе,
Раблта, обед, работа и 20:30 ты понимаешь что много еще надо, но времени уже нет.
Скоро рассвет и все будет
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

После СПА Обед 10 дня

брускетка с креветками и хамом как стартер, и рыбка лосось на второе, ооочень вкусно спасибо гостишке Юрмале и ее рестику
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра и приседания день 9

Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Plus