Mepcuk's Blog

Avatar

Вот что стало с моим телом за 21 день тренировкипо10мин

пузо немного исчезло, меня подкалывают что я не ем, на самом деле стал есть правильно и много пить, внизу фото с начала марафона, конечно не кубики, но и 10 минут в день, очень демократично, тем более, мне через 6 дней 37 лет, и перегружать старый организм нельзя
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original
Sasha_spicy avatar

37 это разве старый?))

Mepcuk avatar
Mepcuk 30 Maio

Очень старый ))) почти дедушка))))))

oudeixar comentários
Avatar

Шиниф - прокачка пресса, приседания, внутренней мышцы бедра

Подьем в 9, весь ватный, голова кружиться, раскачался решил поехать на работу, помучался на работе до 17, и домой. Весь день практически не ел, со вчера ничего не лезло. К вечеру уже более менее ожил, как говориться труд облагораживает человека. И решил бросить шинишный спурт - зарядка, которая помогла мне избавиться от алкоголизма. Спасибо что простимулировали меня это сделать, благодаря Вам я буду жить чуточку долше, а не умру от церроза печени
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original
xena074 avatar
xena074 22 Jul

Круто. Мотиватор по зарядке и проч. Для меня еще важно научиться рано вставать. Рано это примерно в 7 утра)))). Вообще, молодец, что собой занялся.

oudeixar comentários
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 19

утро началось в 7, в 7:30 был на рыбалке, в 11 дома, завтрак и с сынишкой 2 часика на детской площадке. Удожив сынишку, поработал пару часиков, потом снова сын, магазин, аттракционы иииииии конечно я держу свое слово в марафоне, не смог с утра, смог вечером, когда сын спит.
ИТОГО - никогда нет оговорок не могу, если хочешь, всегда найдешь 10 мин на спорт в день…
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original
oudeixar comentários
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 18

лучше ночью, чем никогда. Утром было много семейных дел и с утра никак. Но вечером я сделал свою норму.
Утром ездил с сыном кормить уток, на площадке в песочнице вспомнил детсво с формочками. Днем разрешил себе вместе с сынишкой уснуть на пару часиков, потом был на дне рождении, и ни глотка алкоголя, просто сам себе удивляюсь, как в организме который каждый вечер ныл, ну нвлей, ну выпей, ты же устал, ну сдайся,а мой внутренныи голос говорит фигушкиииии буду трезвым.....
Можно захотеть и ИДТИ к ц…
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original
oudeixar comentários
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, приседания,пресс день 16

бодрое утро получилось
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original
oudeixar comentários
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра и приседания день 15

Утро началось в 7 утра, сегодня было сложно начать зарядку. Но надо знаяит надо
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original
oudeixar comentários
Avatar

Прокачка внутренней мышцы, приседания пресс день 13

утро начинаееется с зарядкии
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original
oudeixar comentários
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра и приседания день 12

Супер утро, главное сделать зарядку, а потом ты как новенький
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original
oudeixar comentários
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра день 11

Утренняя зарядка
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original
oudeixar comentários
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра , приседания, пресс день 11

День прошел прекрасно, с семье как и планировал а вечером вырвался на рыбалку
Ler história completa
Traduzir para Inglês Mostrar original
oudeixar comentários
Mais