Доброго времени суток, ну вот и подошел ко концу марафон, продлился он 21 день. Мои достижения за этот период в первую очередь, это чтение книг, до марафона я читал ну очень редко и это было по большей части статьи научного плана и по работе а вот художественную литературу к сожалению обходил, в итоге я прочитал одну книгу и читаю уже другую. Так же ограничения по прибыванию в соцсетях, с помощью марафона я действительно редко проводил в соцсетях. Не могу не отметить режим сна в 8-9 часов это мн…
Lowech's Blog
завершаем марафон...
Доброго вечерочка. За сегодня выпито 3 литра не газированной воды в соц сетях не был, полностью прочел книгу)
окончание дня...
За весь день посидел в соцсетях 10 минут)) выпил свой стандартный объем воды в 3 литра, конечно не газированной) прочел ещё 4 главы книги) Все хорошо)
3 дня....
Солнечный, светлый день, который я начал со стакана негазированной воды после этого перешел к своему 7 минутному комплексу упражнений состоящих из приседаний, отжиманий и планке, сегодня так же добавил новую стоику) после чего завтрак) проспал восемь с половиной часов, соцсети сегодня так же не зайду) прочел еще главу книги, ну вот удачного дня) пейте побольше воды как я)
…
…
Пост...
Сегодня пятничный день, на рынке особо не поторгуешь, весь день читал и пил воду) прочел 10 глав, выпил 3 литра воды, в соцсетях на 15 минут заходил)
Питеё моё))
Я до марафона пил около 3 литров воды в день и это была только вода а помимо ее еще чай сокит.д. В задании я выбрал пить перед приемом пищи за 15 минут стакан воды, выбрал я этот пункт потому что хотел проверить как это поможет организму в вообщем процессе жизни деятельности и обнаружил интересный момент намного лучше усваиваться и быстрей пища. Пейте воду и лучше всего чистую негазированную и фильтрованную) вот такую штуку я выпиваю каждый день)
…
…
Неделя
Доброе утро) Осталось ровна неделя до окончания марафона) Проснулся утром,выпил стакан воды, позавтракал) проспал 8 часов) Любимая физкультура для оздоровления организма) присидания, отжимания)Сегодня ноль соцсетей( прочел утром еще 1 главу книги)Удачного дня)
Прекрасное утро)
Доброго утречка) С новым днем) Сегодня проспал 9 часов) Заряточка как я и сказал начнется с планки(новая стоика) так же по 30 присиданий и отжиманий) Перед завтраком стаканчик воды и на протяжение дня буду пить стаканчик воды негазированной каждый раз)В соцсетях сегодня не буду сидеть, ибо нет времени, прочел еще главку книги утром)
…
…
Вода....
У меня в задание есть несколько пунктов:
-Пить воду без газа
-Пить стакан воды за 15 минут до приема пищи
-Пить достаточное количество воды
Я выбрал именно эти пункты потому что очень люблю воду и именно негазированную а фильтрованную по сути эти задания я выполнял и до марафона. А вот почему)))
Вода- бинарное неорганическое соединение с химической формулой Н₂O. Молекула воды состоит из двух атомов водорода и одного — кислорода, которые соединены между собой ковалентной связью. Ну это определени…
-Пить воду без газа
-Пить стакан воды за 15 минут до приема пищи
-Пить достаточное количество воды
Я выбрал именно эти пункты потому что очень люблю воду и именно негазированную а фильтрованную по сути эти задания я выполнял и до марафона. А вот почему)))
Вода- бинарное неорганическое соединение с химической формулой Н₂O. Молекула воды состоит из двух атомов водорода и одного — кислорода, которые соединены между собой ковалентной связью. Ну это определени…
Сонный уикенд...
Сегодня организм видимо у меня решил отдохнуть, проснулся утром выспавшись 9 часов, сделал зарядку , приседания и отжимания , выпил стаканчик водички перед завтраком за 15 минут) негазированную водичку) на протяжение дня выпил ,5 литра воды) ну вообщем обычное мое утро с начало марафона. До полудня почитал книгу еще 6 глав) посидел часок в соцсктях... и меня просто вырубила на 4 часа, все же организм от интенсивности и выставленного режима под устал) Ну после такого сна и отдыха марафон завершу …