Блог vadimkov

Avatar

Бег по ступенькам

Бег по лестнице, несмотря на широкую доступность, не снискал и малой части той славы и уважения, которой заслужил джоггинг. И зря... Ведь польза бега по лестнице разнообразна и многопланова.Можно найти много примеров, когда хочется побегать, но не позволяют обстоятельства (дождь, снег, гололед, мороз), или нужна «свежая струя» в тренировке. Вот здесь в качестве спасителя может выступить бег по ступенькам.…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Уберечься от вредных привычек

Уберечься от вредных привычек можно, если только контролировать их с самого начала. К примеру, если предлагают немного выпить друзья при встрече, важно отказываться, особенно если пить не хочется. Нельзя пить только для того, чтобы друзья не подумали ничего плохого. На самом деле можно найти массу отговорок, чтобы и не выпивать, и не потерять дружбы с приятелями. А вообще лучшие друзья вряд ли против воли человека буду заставлять его пить.
Курение встречается сейчас ещё чаще, чем пьянство. По ул…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Робота на тракторі

сьогодні був цілий день проведений на тракторі відкатав
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Робочі будні

Сьогодні нароботі трішки кімарнув
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Тортік

хто хоче тортік ставим лайк дуже вкусно
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Тренування для схуднення

Якщо комусь може здатися, що анаеробні тренування для схуднення не дуже підходять, то це не так. Існує цілий комплекс вправ, завдяки яким людина зможе позбутися від зайвих кілограмів, зменшити свої обсяги. Анаэробика відмінно спалює цукор, тому 20-30 хвилин таких рухів принесуть велику користь, ніж біг підтюпцем або скандинавська ходьба. Для схуднення запишіться в тренажерний зал, позаймайтеся з тренером, який буде планувати кожне заняття з урахуванням ваших форм та направляти до мети.При дотрим…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
иличтобы оставить комментарий