Dukascopy Smart People Community

Марафон. 7 день.

hrustiashka Publicado 11 Abr en #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Eatfoods #Socialnetworks #Timeforchildren #Losekg #Changesweets

Привет, Друзья!
Сегодня не совсем обычный день Марафона. Сегодня мне не удалось пройти 10000 зачетных шагов,или сделать 3*25 приседаний, я ге избавилась от старых вещей. Но. Но сегодня просто таки изумительный день под пункт "проводить больше времени с детьми" Кроме того,что я уделила особенное внимание двум старшим дочкам,я сегодня почти всецело принадлежала своей самой крошке,которая появилась на свет этим утром.)
По диете-мне удались и орешки и фрукты и морепродукты, не считая единственной ко…

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

Понедельниковая рутина. 6 день.

hrustiashka Publicado 10 Abr en #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Eatfoods #100Steps #Socialnetworks #Seafood #Changesweets #75Situps

Привет всем!
Сегодня понедельник, 6-й день Марафона. День, несмотря на загруженность, прошел довольно быстро. Сегодня овощной салат с креветками и вареными фермерскими яйцами-лимонный сок и кунжутное масло в качестве заправки. На завтра в холодильнике уже отдыхает рыба) Надобно с ней что-то интересное придумать)))Если день довольно активный, и ты не сидишь дома, то 10000 шагов набираются достаточно легко. Приседания даются тяжелее))) Вместо сладкого - фруктовый салатик из персиков, яблок, киви …

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

Больше любви и заботы. Марафон. 5 день.

hrustiashka Publicado 9 Abr en #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Eatfoods #100Steps #Socialnetworks #Timeforchildren #Changesweets #75Situps

Здравствуйте, дорогое Сообщество!
Сегодня 5-й день Марафона и я продолжаю вести дневник достижений запланированных и поставленных перед собой целей. Итак, фрукты вместо сладостей-банан, зеленое яблоко и киви. 3*25 приседаний-медленно, но уверенно) Более 10000 шагов, благодаря все тому же помощнику, что на видео 4-го дня))) Сложные углеводы, масло холодного отжима, овощи, орешки, фермерские яйца-все вкусно и полезно, но хочется немножко разнообразить, завтра подумаю над этим. Я провожу намного ме…

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

Марафон. 4 день.

hrustiashka Publicado 8 Abr en #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Eatfoods #100Steps #Socialnetworks #Timeforchildren #Changesweets #75Situps

Здравствуйте, дорогие Друзья!
Сейчас уже подходит к концу 4-й день нашего замечательного Марафона. В "меню" на сегодня были: приседания, из фруктов вместо сладкого только банан-больше ничего не хотелось. На обед гречневая каша, вареное фермерское яйцо и салат, заправленный кунжутным маслом холодного отжима с соком лимона. Сегодня, кроме того, что дети гуляли с друзьями, мы провели время всей семьей вместе - сводили дочек на мастер-класс по приготовлению суши. Им очень понравилось сначала готовит…

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

Продолжаем Марафон. 3 день

hrustiashka Publicado 7 Abr en #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Eatfoods #100Steps #Socialnetworks #Changesweets #75Situps #Oldthings

Всем привет!
Сегодня третий день Марафона и я поделюсь тем, что сделала за сегодня.

3*25 приседаний-сделано
избавилась от старых и уже ненужных кусочков бумаги и ткани, которые использую в творчестве (это к пункту об избавлении от старых вещей)- сделано
по первому пункту-салат с кунжутным маслом холодного отжима-вкусняшка-сделано)

…

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

Много всего) 2 день.

hrustiashka Publicado 6 Abr en #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Eatfoods #100Steps #Socialnetworks #Seafood #Changesweets #75Situps

Привет, дорогое Сообщество!
Сегодня второй день Марафона и я вот кажется разобралась, что нужно отмечать все пункты заданий, которые происходят ежедневно. Вчера сделала 3 подхода по 25 приседаний. Прошла 10256 шагов. Сегодня опять 3 подхода по 25 приседаний. И пройдено уже намного больше-14745 шагов. Дома меня сегодня почти не было))) Праздник в саду у младшей дочки, покупки, прогулки, хотя сегодня и холодновато у нас и целый день шел дождь. Насчет сладостей-сегодня вместо них грейпфрут, зеленое…

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

Сладости? Нееет)

hrustiashka Publicado 5 Abr en #Food #DukascopyMarathon #Changesweets

Привет, Друзья!
Еще одним пунктом, который я выбрала в качестве задания и ради вырабатывания хорошей привычки - "заменить сладости на ягоды и фрукты". Я в жизни большая сладкоежка и мне трудно пропустить мимо себя что-нибудь #эдакоесладенькоешоколадное ) Но, в то же время, мы знаем, что сахар, содержащийся в таких продуктах-вреден организму. Эти пустые углеводы способны плохо влиять на организм в целом, вызывая даже опасные заболевания. Так, что-меняем конфетки и печенюшки на фрукты и ягоды))) Д…

Lee el artículo completo

Traducir a inglés Mostrar original

Community

Mobile apps

Related resources

Dukascopy Community

LIVE CONTESTS

Automated trading

SWFX TRADER

Miss Dukascopy

Miss Dukascopy

Código de Conducta

Have a question?

Contáctenos

Dukascopy Connect 911

hrustiashka's Blog

Марафон. 7 день.

Понедельниковая рутина. 6 день.

Больше любви и заботы. Марафон. 5 день.

Марафон. 4 день.

Продолжаем Марафон. 3 день

Много всего) 2 день.

Сладости? Нееет)