Спорт - это неотъемлемая часть моей жизни (Я бы даже сказала "стиль моей жизни").
На протяжении последних пяти лет активно тренируюсь в зале 2-3 раза в неделю, совмещая кардио тренировки и силовые. Если не хватает времени на зал (плотный график), то всегда найду 30-40 минут дома для несколько самых эффективных упражнений (выпады, приседания, берпи, планка).
Пару месяцев назад я познакомилась с таким видом тренировки, как EMS-тренировка.
Данная аббревиатура расшифрoвывается как «элeктростимуляци…