Всем привет. К сожалению, не получается писать так часто, как хотелось бы - сессия на подходе и я сильно завалена работой. Из-за этого же не получается ходить в спортзал так, часто, как ходила раньше, но я все еще с вами. Сегодня решила поделиться своим любимым видео на растяжку.Мне очень нравиться видео этого тренера. Там есть много разных уроков. Растягиваюсь почти всегда под них. Я пробовала разные уроки, но во всех меня что-то раздражает и заниматься не получается, но к этой претензий нет. Попробуйте, может и вам понравится.
еще хорошо в этих видео то, что тут не только растяжки на шпагат, а и упражнение для спины, рук. Я заметила, что если занимаюсь постоянно, то спина устает за день меньше ( а у меня с ней проблемы)
еще хорошо в этих видео то, что тут не только растяжки на шпагат, а и упражнение для спины, рук. Я заметила, что если занимаюсь постоянно, то спина устает за день меньше ( а у меня с ней проблемы)