Миф 7
Начав ПП многие исключают из своего рациона углеводы, но, многие так же забывают, что углеводы существуют как сложные так и простые. Простых стоит опасаться и исключать из рациона, так как хоть они и дают Вам чувство сытости, но, данное чувство не на долго. А вот сложные наоборот стоит включить в рацион, так как в них много минералов и других полезных веществ.
Миф 8
Сейчас в мире просто огромный БУМ на гранолу. Этот популярный снэк приехал к нам с Америки, но, он так же не всегда полезен.
В некоторые гранолы добавляют искусственные подсластители. Это делается для того, что бы человек чувствовал быстрее насыщенее, но, это же чувство достаточно быстро проходит и его опять сменяет чувство голода.
Выбирая данный продукт,стоит внимательно изучать его состав.
Миф 9
Самый распостраненый завтрак среди тех кто ПП это овсянка. Многие считают, что она полезна, но, данный миф лишь на половину прав. Овсянка полезна лишь в том случае, если она из грубого помола. Если же она обработана, то она не насыщает организм и не предоставляет ему тех нужных веществ.
Про овсянку быстрого приготовления стоит вообще промолчать, так как в ней ничего полезного и хорошего нет.
Надеюсь кому-то данные статьи будут полезны и что-то для себя вынесут.
Начав ПП многие исключают из своего рациона углеводы, но, многие так же забывают, что углеводы существуют как сложные так и простые. Простых стоит опасаться и исключать из рациона, так как хоть они и дают Вам чувство сытости, но, данное чувство не на долго. А вот сложные наоборот стоит включить в рацион, так как в них много минералов и других полезных веществ.
Миф 8
Сейчас в мире просто огромный БУМ на гранолу. Этот популярный снэк приехал к нам с Америки, но, он так же не всегда полезен.
В некоторые гранолы добавляют искусственные подсластители. Это делается для того, что бы человек чувствовал быстрее насыщенее, но, это же чувство достаточно быстро проходит и его опять сменяет чувство голода.
Выбирая данный продукт,стоит внимательно изучать его состав.
Миф 9
Самый распостраненый завтрак среди тех кто ПП это овсянка. Многие считают, что она полезна, но, данный миф лишь на половину прав. Овсянка полезна лишь в том случае, если она из грубого помола. Если же она обработана, то она не насыщает организм и не предоставляет ему тех нужных веществ.
Про овсянку быстрого приготовления стоит вообще промолчать, так как в ней ничего полезного и хорошего нет.
Надеюсь кому-то данные статьи будут полезны и что-то для себя вынесут.