ВОДА.Ну тут без комментариев, уже все и повсюду пропагандируют употребление нужного количества воды в день для поддержания водного баланса.Чистая вода,не газировка.Если вы не можете пить просто воду добавляйте лимон.
Почему-то не все употребляют воду в чистом в виде.Каждый диетолог первый вопрос задает о воде, это сколько вы чистой воды впиваете?
ГРАНАТОВЫЙ СОК.В его состав входят витамины С, В1, В2, А, Е , они и принимают участие в жизни нашей кожи и волос. Кроме этого в нем присутствуют аж 15 аминокислот, необходимых организму для строительства белков. Важно различать где натуральный сок а где просто добавки вкуса.Я очень много перепробовала,и могу сказать что есть разница.Узнала что в магазине гранатовые соки в пакетах могут вызывать болезни желудка и аллергию.Лучше самому делать или искать места где при вас сделают вам натуральный сок.Никогда не жалейте на своем здоровье. Концентрированный сок граната может повредить зубную эмаль и лучше пить его через трубочку.
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ.Думаю все слышали «хочешь похудеть - пей зелёный чай»И это правда, так как он ускоряет метаболизм и подавляет чувство голода. А знали ли вы, что зелёный и чёрный чаи собирают с одних и тех же кустов, но черный теряет часть ценных свойств при ферментации? И так зелёный богат витаминами, медью, йодом, цинком и фтором. А витамина С в зелёном чае даже больше, чем в цитрусовых.Только в заварных чая не пакетики.Вы же знаете что в пакетиках остатки плохого чая?И очень опасный для здоровья.Ведь пакетик в котором состоит чай,сделан с пластика.Бумажные пакетики легко рвутся,а тут такая температура и пакетик целый как?
От такого чая полезности нет,только вкус как и сладкая вода.
Не поленитесь и заварите листья чая и порадуйте себя вкусом и полезностью.
ЗЕЛЕНЫЕ СОКИ.Пожалуй самый полезный напиток для кожи лица. Очищает, питает и, по отзывам, даже лечит акне при регулярном его употреблении. В состав могут входить все зеленые овощи и фрукты, что только можно найти. Желательно в соотношении 3 овоща/1 фрукт. Основой зачастую является огурец, шпинат, петрушка, базилик, яблоко, киви, листья зелени.Можно добавить пару капель лайма. Вообще рецептов зелёного сока море, для поиска любимого нужно экспериментировать и открывать для себя новые вкусы.
Интересно ли вам было бы узнать мои любимые вкусы зеленых соков?
И как вы следите за своей кожей?