С чего должен начинаться день для человека, ведущего правильный образ жизни? Конечно, с завтрака! Завтрак - это самый главный и самый важный приём пищи. К сожалению, в ежедневной суете большинство из нас не придаёт значения утреннему приему пищи. Многие заменяют его чашкой кофе или вовсе пропускают, допуская большую ошибку. Когда мы спим, мы испытываем длительное голодание и именно поэтому так важно восполнить наши энергетические запасы, плотно позавтракав. Завтрак обязательно должен содержать сложные углеводы, к примеру, овсяную кашу. К ней можно добавить ягоды, фрукты, мёд. Начав ваш день с такого питательного приёма пищи, вы запустите свой обмен вещест и обеспечите организм необходимой ему энергией. В моем случае это чаще всего овсянка и иногда тосты с ц/з хлебом, авокадо, сыром, яйцом и тд) С чего должен начинаться день для человека, ведущего правильный образ жизни? Конечно, с завтрака! Завтрак - это самый главный и самый важный приём пищи. К сожалению, в ежедневной суете большинство из нас не придаёт значения утреннему приему пищи. Многие заменяют его чашкой кофе или вовсе пропускают, допуская большую ошибку. Когда мы спим, мы испытываем длительное голодание и именно поэтому так важно восполнить наши энергетические запасы, плотно позавтракав. Завтрак обязательно должен содержать сложные углеводы, к примеру, овсяную кашу. К ней можно добавить ягоды, фрукты, мёд. Начав ваш день с такого питательного приёма пищи, вы запустите свой обмен вещест и обеспечите организм необходимой ему энергией. В моем случае это чаще всего овсянка и иногда тосты с ц/з хлебом, авокадо, сыром, яйцом и тд)