????Удовольствием для твоей фигуры :банановый пирог с орехами???? ????на 100грамм - 198.55 ккал????Белки - 4.77????Жиры - 4.94 ????Углеводы - 34.09???? Ингредиенты: Бананы - 2 шт Изюм – 130 г Орехи грецкие - 30 г Сок апельсиновый – 190 г Мука цельнозерновая - 230 г Масло оливковое – 15 г Сода пищевая – 1 ч. л Подсластитель - по вкусу Приготовление: Включить духовку разогреваться до 180 градусов. Изюм промыть и залить кипятком на 10-15 минут. Орехи измельчить в блендере . Бананы размять вилкой. Добавить к бананам подсластитель, апельсиновый сок, масло, изюм и орехи. Перемешать все до однородности. Два стакана муки и соду просеять и перемешать. Высыпать в жидкую банановую смесь муку с содой, перемешать. Тесто получается достаточно густым, но оно должно литься. Форму диаметром 23 см. смазать маслом или застелить бумагой для выпечки. Вылить тесто и убрать в середину разогретой духовки на 30 минут. Проверить готовность можно зубочисткой, она должна выходить из середины пирога сухой. Приятного аппетита!
