Привет всем!
Иногда получается так, что лишняя вода задерживается в организме человека и появляются оттеки. От этого никто не застрахован, но есть проверенные способы как этого избежать. Почему в теле скапливается лишняя жидкость? На это процесс влияют определенные факторы, но некоторые из них могут показать весьма странными.
1. Обезвоживание. В день человеку необходимо потреблять до 2 литров воды. Если ее будет не хватать организм начнет откладывать жидкость про запас. Я уже завела себе привычку пить достаточное количество чистой воды. Советую и вам).
2. Потребление кофе, чая, газировки, пива задерживает в организме лишнюю влагу. Пейте зеленый чай или обычную питьевую воду. Конечно, на совсем я еще не смогла отказать от кофе и чая, но снизила количество выпитых кружек в день в два раза.
3. Потребление соленой еды. Соль в большом количестве задерживает влагу в теле, что ведет к появлению отеков.
4. Позднее потребление жидкости. Ночью работа наших почек, как и всего организма замедляется. Поэтому они не смогут качественно вывести жидкость. А наутро может появиться отечность ног и лица. Здесь совет прост, нужно перестать пить много жидкости хотя бы за 2 часа до сна.
5. Болезни сердца, сосудов и почек. В случае задержки лишней воды в организме обратитесь к врачу и пройдите обследование.
Как вывести лишнюю влагу?
Это можно сделать с помощью определенных продуктов!
Помогут в этом арбуз, дыня и оругец. На данных культурах можно устраивать разгрузочные дни раз в 7 дней, чтобы вывести лишнюю влагу из организма.
Сок березы выводит токсины, шлаки и излишки воды.
Зеленый чай тонизирует и так же выводит токсины.
Рис и овсянка выводят лишнюю жидкость, не затрягивая кальция.
Кабачки, капуста снабдят нас медью, железом и калием.
И, конечно, же необходимы физические нагрузки. Если у вас сидячая работа - необходимо чаще делать перерывы, хотя по 15 минут за несколько часов уделять хотьбе. Очень хорошо помогает массаж и бассейн.
Иногда получается так, что лишняя вода задерживается в организме человека и появляются оттеки. От этого никто не застрахован, но есть проверенные способы как этого избежать. Почему в теле скапливается лишняя жидкость? На это процесс влияют определенные факторы, но некоторые из них могут показать весьма странными.
1. Обезвоживание. В день человеку необходимо потреблять до 2 литров воды. Если ее будет не хватать организм начнет откладывать жидкость про запас. Я уже завела себе привычку пить достаточное количество чистой воды. Советую и вам).
2. Потребление кофе, чая, газировки, пива задерживает в организме лишнюю влагу. Пейте зеленый чай или обычную питьевую воду. Конечно, на совсем я еще не смогла отказать от кофе и чая, но снизила количество выпитых кружек в день в два раза.
3. Потребление соленой еды. Соль в большом количестве задерживает влагу в теле, что ведет к появлению отеков.
4. Позднее потребление жидкости. Ночью работа наших почек, как и всего организма замедляется. Поэтому они не смогут качественно вывести жидкость. А наутро может появиться отечность ног и лица. Здесь совет прост, нужно перестать пить много жидкости хотя бы за 2 часа до сна.
5. Болезни сердца, сосудов и почек. В случае задержки лишней воды в организме обратитесь к врачу и пройдите обследование.
Как вывести лишнюю влагу?
Это можно сделать с помощью определенных продуктов!
Помогут в этом арбуз, дыня и оругец. На данных культурах можно устраивать разгрузочные дни раз в 7 дней, чтобы вывести лишнюю влагу из организма.
Сок березы выводит токсины, шлаки и излишки воды.
Зеленый чай тонизирует и так же выводит токсины.
Рис и овсянка выводят лишнюю жидкость, не затрягивая кальция.
Кабачки, капуста снабдят нас медью, железом и калием.
И, конечно, же необходимы физические нагрузки. Если у вас сидячая работа - необходимо чаще делать перерывы, хотя по 15 минут за несколько часов уделять хотьбе. Очень хорошо помогает массаж и бассейн.