Думать о еде
Во время приема пищи, лучше думать лишь о ней родимой))) Не стои смотреть телевизор либо читать, потому как в этом случае можно съесть гораздо больше чем предполагалось.
Исключить лишние перекусы
Вам стоит купить жевательную резинку со вкусом корицы это сможет помочь вам избежать лишнего приема пищи.
Затяните пояс потуже
Если все же вы решили перекусить вне планово , затяните ваш пояс потуже -это будет вам напоминанием о том, к чему вы стремитесь и каких результатов хотите достичь.
Вот собственно и все, есть толковые советы, во всем нужно искать положительное, будет время прочтите на досуге авось откроете для себя что-то новое.)))
Во время приема пищи, лучше думать лишь о ней родимой))) Не стои смотреть телевизор либо читать, потому как в этом случае можно съесть гораздо больше чем предполагалось.
Исключить лишние перекусы
Вам стоит купить жевательную резинку со вкусом корицы это сможет помочь вам избежать лишнего приема пищи.
Затяните пояс потуже
Если все же вы решили перекусить вне планово , затяните ваш пояс потуже -это будет вам напоминанием о том, к чему вы стремитесь и каких результатов хотите достичь.
Вот собственно и все, есть толковые советы, во всем нужно искать положительное, будет время прочтите на досуге авось откроете для себя что-то новое.)))
Лично мой совет всем худеющим - пусть ваш прием пищи помещается в 2-х столовых ложках и поверьте вы похудеете мгновенно. Как мой дед говорил:" В концлагерях толстых не было!" Задумайтесь!
