Как найти утром пять минут на лёгкие упражнения для поддержания фигуры?
У меня очень загруженные рабочие дни, поэтому я не всегда я успеваю в спорт зал рано утром..
Я люблю спорт и хочу поддерживать мою замечательную форму, поэтому подошла к этой проблеме «по современному-творчески» ???????? интересно? Читаем дальше ???? это очень просто, тебе понравится!!
Каждое утро, когда я пропускаю спорт зал, я делаю различные упражнения на «прекрасную пятую точку», это махи ногами(мое любимое) или же, как сегодня, приседания (одна минута- минимум 40-50 приседаний и каждый 10-ый присед делаем «пружинку» тоже 10 раз, делаем все медленно и спокойно, потому что главное плавность и правильность, а не скорость, мы же ориентированы на результат)???? а теперь самое главное, как же найти эти 5 мин?
Я делаю упражнения, во время того, как отбеливаются мои зубки и часто во время самой чистки зубов!! Вообще, я очень люблю «многозадачность», по утрам, пока я собираюсь, слушаю лекции Хакамады на ютубе, кушаю пока крашусь ???? приседаю во время чистки зубов и отбеливания....
Я советую тебе искать во всем капельку спорта! Живешь в многоэтажке? Плюньте на этот лифт, поднимайтесь по ступенькам и чувствуйте, как приятно работают мышцы! И так во всем!
На видео я сделала 45 приседов(включая пружинки), а сколько сделаешь ты? Спорта, гармоничного физического и ментального ощущения!!!
