Чем успели порадовать себя сегодня?
Всегда есть что-то приятное. Даже в утренний ливень: полностью промокнуть, потому что спешишь на работу. И все такие грустные и злые идут, а ты с зонтиком в бабочки и все супер! А еще - этот пес, который перебегал дорогу по пешеходному переходе на зеленый свет, и смешно чихнул на пол дороге.
Разве такое ежедневно увидишь? Это действительно вызывает улыбку.
Ждете свои идеи? Иногда же бывает так, что что-то никаким образом не понравилось из первого раза. А потом, впоследствии, чувствуешь, что все же повлияло на тебя, твои мысли, действия или взгляды. Все имеет влияние на нас.
Вы хвалите себя? Замечаете, что вызывает у вас улыбку?
Что могло сделать день лучшим?
Могу свой мини отчет радости предоставить:
#планкакаждыйдень превратилась в планку через день, но на регулярной основе.
- Я отказалась от сахара, на что достаточно долго не могла осмелиться, потому что считала эту мысль навязанной, к этой цели нужно было дойти и не только телом, но и мыслями.
- Понятно что очень трудно даются любые задания для себя. Сила воли имеет огромное значение.
Но все значительно проще, когда это просто идея и ты ее воплощаешь. Все идет от сердца.
Регулярно отмечаю что-то приятное, это значительно повышает настроение и самочувствие.
Чтобы начать тренировать свое тело - мы проходим годы тренировок нашего разума.
Без этого никак.