Все мы любим иногда ничего не готовить, а пойти покушать в какое-то заведение. И все мы сталкивались с нередкими и неприятными последствиями: вздутие живота, переедание, тяжесть. А еще и денег много отдали и совсем грустно становится. Стоило вообще оно этого?
Сугубо мое мнение: приготовление пищи дома - всегда лучший выбор. Но собраться в ресторане с друзьями, родными или любимым - это круто и атмосферно! Не буду спорить. Лично я частенько обедаю в различных заведениях и могу сказать, что далеко не всегда потом комфортно себя ощущаю. Поэтому к выбору места и уж тем более выбору еды стоит отнестись мудро!
Сегодня я поделюсь с вами некоторыми замечательными советами, которые вы можете иметь в виду, когда в следующий раз пойдете куда-то ♡
Но сначала - вот вам 2 модели питания в ресторане:
1. Еда вне дома = читерская еда: это довольно простой способ, если вы не едите вне дома больше 1 раза в неделю. Вы можете просто заказать все, что захотите, и есть как можно не здоровее, потому что это обман организма и в этом смысл этой модели! Закажите пиццу, пасту и бургеры и наслаждайтесь!
2. Сделайте здоровый выбор. Об этом я сегодня и расскажу. И поверьте мне, вы всегда можете сделать здоровый выбор в ресторане. Еда вне дома не всегда должна быть «оправданием» нездоровой пищи.
Так какие не убийственные для вашего желудка блюда вы можете заказать? Вот пара моих любимых:
ЗАКУСКА:
Мой Фаворит - Салат ♡ Смешанный Салат, Греческий Салат, Салат Капрезе, Вегетарианский Салат, ...
Другие варианты: легкий супчик (холодник, томатный супчик), брускетта, куриные палочки (на гриле, не жареные).
ОСНОВНОЕ БЛЮДО:
Мой фаворит - Суши ♡ Просто обожаю! Хотя не так часто могу себе их позволить.
Другие варианты: стейк из говядины с запечеными картофельными дольками, овощи или немного салата, салаты с начинкой (например, курица, моцарелла, фета, говядина, креветки и т. Д.), ризотто или жареный рис с овощами и курицей (если вы едите по-китайски), рыба с овощами (например, филе лосося). Но почаще стоит есть, конечно, рыбку.
ДЕСЕРТ:
Салат из свежих фруктов, фруктовый сорбет или йогурт с фруктами и мюсли
Но часто рестораны не предлагают полезные десерты ... в этом случае лучший вариант:
Эспрессо с растительным молоком - по крайней мере, у тебя есть что-то перед тобой, ха-ха. Но на самом деле моя любовь это чизкейк ♡ Хвала небесам, что он есть на этом свете!
НАПИТКИ:
Мой фаворит - ВОДА ♡
Другие варианты: свежевыжатые соки. Я просто обожаю морковный свежевыжатый сок. Либо яблочный, но именно свежевыжатый, не покупной!
Помните: без газировки, без алкогольных напитков, если это не ваша читерская еда!
А в следующей части поделюсь с вами несколькими советами ♡