3 года назад я была у косметолога. Она тогда сказала, что я могу есть по большому счету всё, кроме мучного. От последнего мне нужно отказаться раз и навсегда, и лишь раз в неделю баловать себя вафелькой или печенюшкой. Каждый бутербродик откладывается в виде никому ненужного жирка, а у девушек и того хуже - в виде целлюлита. И если вы пока это не замечаете, это не значит что это не так. Однажды настанет тот день, когда вы забьете тревогу, а будет уже поздно и придется прикладывать уйму сил и денег на то, чтобы всё это исправить.
В тот момент я открыла для себя страшный факт. Мучное составляло около 50% моего дневного рациона (в некоторые дни эта цифра могла доходить и до 100%). Моё утро начиналось с бутербродов. Как минимум 3 куска хлеба!! Во время обеда я покупала себе пончики, булочки или просто хлеб и могла больше ничего не есть! Приходя домой, я брала Мики (мой пёсик), кусок хлеба и шла гулять. Уплетая хлеб!! Потом я могла еще сделать себе тостики перед сном.
Меня спала лишь моя врожденная любовь к спорту и генетика. Иначе я бы просто обросла целлюлитом с головы до ног.
Я приняла твердое решение - пора с этим завязывать. И тут для меня открылась еще одна жестокая правда. У меня самая настоящая зависимость! Я была в растеренности, ведь я не знала, что еще можно есть на завтрак, кроме как хлеб или хлопья! Я чувствовала себя голодной и недовольной, ведь я лишаю себя удовольствия. Сразу взять и перестать есть мучное я не смогла, и делала это постепенно, о чем напишу отдельно.
Период отвыкания составил очень длинный промежуток времени, около 3 месяцев. После этого я не ела мучное более 2 лет. И вот что я заметила:
1) У меня совершенно пропали приступы воспаления желчного пузыря (это была моя главная беда, бывало, что он так сильно воспалялся, что мне приходилось засыпать сидя, т.к. я не могла лежать). До этого я просто не понимала, почему так происходит и обходила всех врачей, так и не отыскав ответа.
Вообще в желудке чувствовалась легкость.
2) Я стала правильно питаться и это очень благотворно сказалось на моей фигуре. Раньше я ходила в зал достаточно часто, но результаты замечала лишь небольшие и они требовали достаточно много времени.
3) Я стала легче засыпать. Это была еще одна моя большая проблема. Чтобы заснуть, мне приходилось пить Relaxen. Я и до сих пор так иногда делаю, но это несравнимо с тем, как было раньше.
4) У меня появилось чувство гордости за себя, что я смогла побороть эту зависимость.
Теперь, когда я слышу когда люди говорят, что не могут бросить курить или есть сладкое, я понимаю - это очень слабые люди. Но слабость - это не приговор. Все мы можем стать сильнее. Но это не может произойти по щелчку пальцев! Тренируйте свою силу воли!
И помните, тело - это храм души. Прекрасная душа должна быть в красивом теле. Не прячьте её в "темном замке".