Добрый вечер друзья. Сегодня последний день моего Марафона. И я хочу выразить большую благодарность организаторам конкурса. Спасибо огромное, благодаря вам я бросила курить, хотя времени прошло ещё рано, но я вряд ли возьмусь за сигарету. Ведь я так давно об этом мечтала. По истечению времени мне не удалось выполнить два задания: прыгнуть с парашютом и сесть на шпагат. Но в шпагате у меня большой прононс и я довольна результатом, думаю ещё 21 день и я сяду на шпагат точно, буду продолжать заниматься. А на прыжок с парашютом у меня просто денег сейчас нет, прыгну чуть позже. Думала что-то придумаю но не получилось.
Итоги дня:
- 13855 шагов
- растяжкам для шпагата
- 5 подходов по 25 приседаний
- контрастный душ
- чай вместо кофе
- стакан воды за 15 минут до еды
- в рауюционе много овощей
и фруктов
Всем пока друзья. А точнее до следующего Марафона. Я буду ждать его с нетерпением.
Translate to Inglese Show original