Весна - прекрасная пора, и все конечно ждут ее после холодной зимы, ждут яркого солнца. Даже от того, что погода в марте такая же как и в январе бывает, все равно жизнь становиться намного легче и лучше от календарного изменения сезона. И в связи с этим хочется по максимуму подготовить свой внешний вид, убрать серый цвет лица, скинуть накопленные за зиму лишние кг, научиться правильно вести себя при витаминозе и резких настроения.
И сейчас мы разберёмся, что и как следует делать.
Во первых в этот сезон остро ощущается нехватка витаминов и поэтому стоит к этому относиться очень внимательно! Я перечислю продукты, которые отличным образом действуют на наше тело, и у нас автоматически запускается система очистки:
- лимон: это витамин С. Он помогает перерабатывать токсины в водорастворимые формы и они в таком виде проще выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.
- свекла- это поистине ценный продукт. В ней много бета-каротина, железа, магния, цинка, кальция, и таких витаминов как B3, B6, C. В следствие чего они помогают нашей печени и желчному пузырю разрушать токсины, а клетчатка улучшает пищеварение и процесс ликвидации отходов.
- яблоки- конечно многие знают, что они полезны клетчаткой и питательными веществами, в них много витаминов. Также стимулируют выработку желчи которую печень использует для избавления от токсинов.
- зеленые овощи - помогают очиститься нашему организму от тяжелых металлов и токсинов. Огурцы, брокколи, сельдерей, зелень, проростки пшеницы - все это помогает нашему организму, и они являются основными компонентами в любой полноценной и здоровой диете. А также помогают в очищении крови и насыщения ее кислородом.
-чеснок: является также мощным орудием против вирусов, инфекций и помогает организму фильтровать токсины.
- кинза: очень полезна ! Она помогает избавиться нашему организму от тяжелых металлов, и токсинов, которые могут привести к различным серьёзным заболеваниям и последствиям. Все потому что химические соединения в кинзе связывают эти токсины, вытягивают их из крови, тканей и органов. И помогают нашему организму избавится от этого неприятного груза.
- морские водоросли: в них содержится огромное количество антиоксидантов и полезных минеральных веществ. Которые приводят в порядок нашу кровь и укрепляют пищеварительную систему.
- зелёный чай: в нем также содержится много полезных свойств и выводит шлаки из организма. Способствуя очищения и коррекции нашей фигуры.
Выше я описала для вас несколько полезных продуктов, с помощью которых вы можете подготовить своё тело к весне, смоделировать фигуру. Вывести токсины из организма, сделать очищение- что очень важно. И конечно у вас улучшится состояние кожи, лицо будет выглядеть гораздо свежее и чище. Плюс помимо правильно рационаи витаминов, нужно делать упражнения: йога, фитнес, плавание, танцы, бокс и другие спортивные занятия для подтянутости тела и чтобы всегда поддерживать отличное настроение!
Всем желаю много солнца снаружи и внутри!
И сейчас мы разберёмся, что и как следует делать.
Во первых в этот сезон остро ощущается нехватка витаминов и поэтому стоит к этому относиться очень внимательно! Я перечислю продукты, которые отличным образом действуют на наше тело, и у нас автоматически запускается система очистки:
- лимон: это витамин С. Он помогает перерабатывать токсины в водорастворимые формы и они в таком виде проще выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.
- свекла- это поистине ценный продукт. В ней много бета-каротина, железа, магния, цинка, кальция, и таких витаминов как B3, B6, C. В следствие чего они помогают нашей печени и желчному пузырю разрушать токсины, а клетчатка улучшает пищеварение и процесс ликвидации отходов.
- яблоки- конечно многие знают, что они полезны клетчаткой и питательными веществами, в них много витаминов. Также стимулируют выработку желчи которую печень использует для избавления от токсинов.
- зеленые овощи - помогают очиститься нашему организму от тяжелых металлов и токсинов. Огурцы, брокколи, сельдерей, зелень, проростки пшеницы - все это помогает нашему организму, и они являются основными компонентами в любой полноценной и здоровой диете. А также помогают в очищении крови и насыщения ее кислородом.
-чеснок: является также мощным орудием против вирусов, инфекций и помогает организму фильтровать токсины.
- кинза: очень полезна ! Она помогает избавиться нашему организму от тяжелых металлов, и токсинов, которые могут привести к различным серьёзным заболеваниям и последствиям. Все потому что химические соединения в кинзе связывают эти токсины, вытягивают их из крови, тканей и органов. И помогают нашему организму избавится от этого неприятного груза.
- морские водоросли: в них содержится огромное количество антиоксидантов и полезных минеральных веществ. Которые приводят в порядок нашу кровь и укрепляют пищеварительную систему.
- зелёный чай: в нем также содержится много полезных свойств и выводит шлаки из организма. Способствуя очищения и коррекции нашей фигуры.
Выше я описала для вас несколько полезных продуктов, с помощью которых вы можете подготовить своё тело к весне, смоделировать фигуру. Вывести токсины из организма, сделать очищение- что очень важно. И конечно у вас улучшится состояние кожи, лицо будет выглядеть гораздо свежее и чище. Плюс помимо правильно рационаи витаминов, нужно делать упражнения: йога, фитнес, плавание, танцы, бокс и другие спортивные занятия для подтянутости тела и чтобы всегда поддерживать отличное настроение!
Всем желаю много солнца снаружи и внутри!
