За время зимнего периода, кожа и волосы неуспевают получать нужное количество витаминов, особенно если вы живёте в большом городе, где большое количество машин, заводов и пр. Поэтому мне в помощь пришла литература о правильном типе питания человека, книга которая помогла мне изменить свой взгляд о питании называется "Лечебная безслизистая диета" написал её основоположник сыроедения Арнольд Эрет.
Списком книг на эту тему можно продолжать бесконечно)
Что касается волос, мне нравится применять более натуральные шампуни без sls и паробенов; наносить на кончики различные масла, делаю самостоятельно спреи для волос без химических добавок, также бережное расчёсывание волос не мало важно, для этого я использую расческу тангл тизер))
За кожей тела ухаживаю с помощью скраба, кожу лица также скрабирую, но более деликатным скрабом, использую электрич.щетку для чистки пор, мезоролер, и увлажняю натуральным абрикосовым маслом; люблю массаж лица и общий))
Ежедневно стараюсь выпивать достаточное количество воды, очищенной и настоянной на минералах; и не забывать о фитнесе-гимнастике для лица)
Списком книг на эту тему можно продолжать бесконечно)
Что касается волос, мне нравится применять более натуральные шампуни без sls и паробенов; наносить на кончики различные масла, делаю самостоятельно спреи для волос без химических добавок, также бережное расчёсывание волос не мало важно, для этого я использую расческу тангл тизер))
За кожей тела ухаживаю с помощью скраба, кожу лица также скрабирую, но более деликатным скрабом, использую электрич.щетку для чистки пор, мезоролер, и увлажняю натуральным абрикосовым маслом; люблю массаж лица и общий))
Ежедневно стараюсь выпивать достаточное количество воды, очищенной и настоянной на минералах; и не забывать о фитнесе-гимнастике для лица)