Здравствуйте, дорогие Друзья!
Вот и подошел к своему завершению мой Марафон. Сегодня 21-й день с того момента, как я решила принять участие в Марафоне Дукаскопи, 21-й день с того времени, как я бросила вызов самой себе, выбрала активности из списка и старалась все их честно соблюдать. За это время я стала сильнее, многое узнала о некоторых продуктах питания, режиме, активно начала применять свои знания на пользу себе. Из списка Марафона есть еще много пунктов, которые я хочу воплотить в свою жизнь и еще это уже будет тема для задания) Но, все, что я получила и достигла благодаря Марафону и усилиям со своей стороны, я не бросаю. Ведь не это цель Марафона-поучаствовать и забыть) Цель Марафона показать нам, что мы можем больше, что мы можем быть лучшей версией себя, что мы можем быть творческими и интересными самим себе в первую очередь), и мы можем быть кому-то примером..
За этот 21 день я сбросила 2.8 кг. У меня есть цель и план и к новому году я раскрою все карты))) Если это будет кому-нибудь интересно)))
Я стала делать зарядку и планку каждое утро.
Я начала есть намного больше морепродуктов, выпивать свою норму воды и я вижу, что это не зря.
Я начала регулировать свой сон и это тоже не прошло даром.
Я горжусь сама собой и это прекрасно)
И, вот мой сегодняшний ужин)
Салат с хеком, запеченным в духовке.
Love you, Dukascopy Team and thank you for the Marathon!
Вот и подошел к своему завершению мой Марафон. Сегодня 21-й день с того момента, как я решила принять участие в Марафоне Дукаскопи, 21-й день с того времени, как я бросила вызов самой себе, выбрала активности из списка и старалась все их честно соблюдать. За это время я стала сильнее, многое узнала о некоторых продуктах питания, режиме, активно начала применять свои знания на пользу себе. Из списка Марафона есть еще много пунктов, которые я хочу воплотить в свою жизнь и еще это уже будет тема для задания) Но, все, что я получила и достигла благодаря Марафону и усилиям со своей стороны, я не бросаю. Ведь не это цель Марафона-поучаствовать и забыть) Цель Марафона показать нам, что мы можем больше, что мы можем быть лучшей версией себя, что мы можем быть творческими и интересными самим себе в первую очередь), и мы можем быть кому-то примером..
За этот 21 день я сбросила 2.8 кг. У меня есть цель и план и к новому году я раскрою все карты))) Если это будет кому-нибудь интересно)))
Я стала делать зарядку и планку каждое утро.
Я начала есть намного больше морепродуктов, выпивать свою норму воды и я вижу, что это не зря.
Я начала регулировать свой сон и это тоже не прошло даром.
Я горжусь сама собой и это прекрасно)
И, вот мой сегодняшний ужин)
Салат с хеком, запеченным в духовке.
- микс салат
- помидоры черри
- хек
- моцарелла
- кунжут
- соль, перец, лимон
Love you, Dukascopy Team and thank you for the Marathon!
