Всем привет! Когда выбирал задания на марафон, то все 9 целей казались нереально сложными.
Сейчас, когда уже более половины марафона позади, то самым сложным оказалось готовить полезную пищу и соблюдать режим питания. А не употреблять алкоголь и бросить курить на поверку оказались не такими уж и страшными. Тяжело было подниматься по лестнице на работе на 26 этаж, йо-йо и идти на работу пешком по плохой погоде: так и хотелось нырнуть в метро, но я вроде бы справляюсь))
что касается еды - то даже купил судочки и ношу с собой приготовленное на работе, разогреваю на офисной кухне.
Сегодня на обед у меня гречка с тушеной бараниной и салат из огурца и редиса.
Для многих любителей сочетания огурец-помидор, скажу, эти овощи нужно кушать по отдельности, иначе полезные вещества из них усваиваться не будут. Ответ на этот вопрос довольно прост – огурцы и помидоры это овощи-антагонисты. Их действие на организм прямо противоположное. Помидоры имеют кислую среду, огурцы - щелочную. Если вспомнить школьную химию, то можно понять, какая будет реакция при смешивании таких ингредиентов. В осадок выпадают соли. Последние перегружают сначала печень, после достается почкам. Такая перегрузка органам и отложение излишка солей совершенно не нужны.
Сейчас, когда уже более половины марафона позади, то самым сложным оказалось готовить полезную пищу и соблюдать режим питания. А не употреблять алкоголь и бросить курить на поверку оказались не такими уж и страшными. Тяжело было подниматься по лестнице на работе на 26 этаж, йо-йо и идти на работу пешком по плохой погоде: так и хотелось нырнуть в метро, но я вроде бы справляюсь))
что касается еды - то даже купил судочки и ношу с собой приготовленное на работе, разогреваю на офисной кухне.
Сегодня на обед у меня гречка с тушеной бараниной и салат из огурца и редиса.
Для многих любителей сочетания огурец-помидор, скажу, эти овощи нужно кушать по отдельности, иначе полезные вещества из них усваиваться не будут. Ответ на этот вопрос довольно прост – огурцы и помидоры это овощи-антагонисты. Их действие на организм прямо противоположное. Помидоры имеют кислую среду, огурцы - щелочную. Если вспомнить школьную химию, то можно понять, какая будет реакция при смешивании таких ингредиентов. В осадок выпадают соли. Последние перегружают сначала печень, после достается почкам. Такая перегрузка органам и отложение излишка солей совершенно не нужны.