Здравствуйте, дорогие друзья!
Уже десятый день Марафона, почти пловинка. Время так быстро идет, будто вчера только и начали)
Из-за водного режима и порядочного количества морепродуктов я отметила некоторые изменения. Волосы на голове стали гуще, сильнее и появилось много "детских волос" (baby hair), волосы стали крепче и более жизненными, очень уменьшилась сухость. Кожа лица стала более сияющая, упругая и более ровна по тону. Продолжу ли я все это, увидев такой результат? Конечно же!
Сон 8 часов с натяжкой. С этим самые большие трудности. Стараюсь изо всех сил. Зарядка, планка. На завтрак яйца Бенедикт - я их просто обожаю!!! Наверное, это мой самый любимы завтрак) И маленький кофе с круассаном.
На обед красный рис с салатом. На ужин салат плюс запеченная скумбрия.
На следующей неделе я планирую посетить косметолога и сделать кое-какие весенние процедуры, включая массаж.
Кроме 911 я посетила лишь инстаграм на пару минуток.
Салат:
Уже десятый день Марафона, почти пловинка. Время так быстро идет, будто вчера только и начали)
Из-за водного режима и порядочного количества морепродуктов я отметила некоторые изменения. Волосы на голове стали гуще, сильнее и появилось много "детских волос" (baby hair), волосы стали крепче и более жизненными, очень уменьшилась сухость. Кожа лица стала более сияющая, упругая и более ровна по тону. Продолжу ли я все это, увидев такой результат? Конечно же!
Сон 8 часов с натяжкой. С этим самые большие трудности. Стараюсь изо всех сил. Зарядка, планка. На завтрак яйца Бенедикт - я их просто обожаю!!! Наверное, это мой самый любимы завтрак) И маленький кофе с круассаном.
На обед красный рис с салатом. На ужин салат плюс запеченная скумбрия.
На следующей неделе я планирую посетить косметолога и сделать кое-какие весенние процедуры, включая массаж.
Кроме 911 я посетила лишь инстаграм на пару минуток.
Салат:
- микс салатов (из этого микса самая любимая -валериана)
- пекинская капуста
- авокадо
- семена кунжута
- помидорки черри
- масло холодного отжима
- яблочный уксус
- розовая соль
