Привет всем ❤️❤️❤️Я как и все хочу немного привести свою фигуру в порядок и особенно к лету и вот случайно увидела о дукаскопи морофоне и стало интересно, ведь заниматься спортом , есть здоровую пищу намного приятнее когда знаешь что у тебя есть поддержка и вместе с тобой ещё много таких счастливчиков ! Для спорта я выбрала каждый день ходить 10 тыс шагов это примерно 7,5 км , что ж это очень сложное задание, ведь нужно потратить немало сил не только в повседневной жизни но и в зале что бы находить 7,5 км , но никто не говорил что будет легко ! Так же я выбрала свои самые нелюбимые упрежнение это планка и приседания , я всегда стараюсь обойти их , тяну до последнего, хотя они очень эффективные , но что бы их выполнять каждый день и не мухлевать я решила сделать такой must have в дукаскопи марафон ! Что же приступим к выполнению ! Для начала я позанималась в зале и отходила на беговой дорожке для того что бы набрать 10 тыс шагов ! Вот результат! Привет всем ❤️❤️❤️Я как и все хочу немного привести свою фигуру в порядок и особенно к лету и вот случайно увидела о дукаскопи морофоне и стало интересно, ведь заниматься спортом , есть здоровую пищу намного приятнее когда знаешь что у тебя есть поддержка и вместе с тобой ещё много таких счастливчиков ! Для спорта я выбрала каждый день ходить 10 тыс шагов это примерно 7,5 км , что ж это очень сложное задание, ведь нужно потратить немало сил не только в повседневной жизни но и в зале что бы находить 7,5 км , но никто не говорил что будет легко ! Так же я выбрала свои самые нелюбимые упрежнение это планка и приседания , я всегда стараюсь обойти их , тяну до последнего, хотя они очень эффективные , но что бы их выполнять каждый день и не мухлевать я решила сделать такой must have в дукаскопи марафон ! Что же приступим к выполнению ! Для начала я позанималась в зале и отходила на беговой дорожке для того что бы набрать 10 тыс шагов ! Вот результат!