Привет, дорогие друзья!
Четвертый день Марафона начался не очень радужно. Я не люблю штор, люблю, когда в окна заглядывает рассвет и солнечные лучи. Но, именно сегодня меня разбудила своим сверлящим прожекторным взглядом луна. Исправив ситуацию уснуть сразу не удалось, пришлось подумать. Зато сложила/расписала свое меню на день так, чтоб уложиться в необходимые 1200-1300 ккал.) Так что есть свой плюс.
Чтоб утро стало более бодрящим - зарядка и планочка. От планки все болит до ужаса, я ее не люблю, но вызов принят) А еще в ней же куча приемуществ, так что делаем, делаем)
С чем нет проблем, так это с водой - люблю я воду: теплую, холодную, с медом, с лимоном.
На обед кус-кус с салатом с горсткой орешков. А завтра будет бурый рис с лангустином. К ужину приготовила себе салат с хеком, запеченным в фольге. Запекала без всяких приправ, мясо было похоже о вкусу на креветки. На соцсети времени не так уж и много, но я урезала и то, что осталось. Вместо посерфить в нете теперь сон.)
Конец рабочей недели, а, значит, всем хороших выходных!)))
Четвертый день Марафона начался не очень радужно. Я не люблю штор, люблю, когда в окна заглядывает рассвет и солнечные лучи. Но, именно сегодня меня разбудила своим сверлящим прожекторным взглядом луна. Исправив ситуацию уснуть сразу не удалось, пришлось подумать. Зато сложила/расписала свое меню на день так, чтоб уложиться в необходимые 1200-1300 ккал.) Так что есть свой плюс.
Чтоб утро стало более бодрящим - зарядка и планочка. От планки все болит до ужаса, я ее не люблю, но вызов принят) А еще в ней же куча приемуществ, так что делаем, делаем)
С чем нет проблем, так это с водой - люблю я воду: теплую, холодную, с медом, с лимоном.
На обед кус-кус с салатом с горсткой орешков. А завтра будет бурый рис с лангустином. К ужину приготовила себе салат с хеком, запеченным в фольге. Запекала без всяких приправ, мясо было похоже о вкусу на креветки. На соцсети времени не так уж и много, но я урезала и то, что осталось. Вместо посерфить в нете теперь сон.)
Конец рабочей недели, а, значит, всем хороших выходных!)))
