Добрый день мои дорогие друзья!Сегодня я хочу вам рассказать как важно в наше время быть здоровой, и ухоженной девушкой.Что я подразумеваю под этими словами ? То,что очень важно следить за собой как изнутри так и снаружи!
Многие девушки/женщины задаются вопросом почему у меня не такая идеальная кожа, не такой овал лица,или отечность под глазами,хотя я все делаю правильно,и правильно ухаживаю за своей кожей! Уверенна что каждая девушка хотя бы раз смотрела видео-обзоры на лучшие "beaty must have" в интернете, позже покупала такие же средства и результата не было.
Так вот мои дорогие девочки,все,что я хочу вам сказать сегодня так это ,что красота должна быть как снаружи так и изнутри .
Наш организм должен получать много питательных и полезных веществ от пищи,которую мы употребляем ! Нужно запомнить одно прекрасное правило - "Мы есть то,что мы едим" и это не сказка,это действительно так ! Все мы прекрасно это знаем,но не нужно удивляться если вы не увидите никаких изменений на своём лице/теле если будите пользоваться только всеми средствами для ухода за кожей. Какой бы дорогой крем с эффектом лифтинга вы не покупали, серум для лица,или даже ходили бы по дорогим салонам и просили о помощи косметолога сделать что-то с вашим лицом. Возможно после процедуры вы будите ощущать себя прекрасно,c прекрасной кожей ,но буквально этот эффект исчезнет через 2 дня и вы снова зададитесь вопросом "Что же не так я делаю?"
Из всего этого я хочу вынести одно простое правило,опять же - "Мы есть то,что мы едим" с помощью употребления полезных и питательных веществ в ваш рацион,позже вы увидите результат уже через две недели, так как ваш организм начнет перестраиваться и изменения будут как изнутри так и снаружи.
По своему опыту могу сказать,что покупала дорогие крема,различные патчи на глаза,чтобы хоть как-то освежить свой внешний вид,дневные крема,ночные,тоники для лица,маски с эффектом лифтинга. Результат я видела,но опять же хочу сказать что он был не долгосрочен!
У меня был лишний вес, и моя кожа потихоньку увядала,но позже я решила что с меня хватит,и решила перейти на ПП(правильное питание)
У всех есть какой-то миф, что посидев на кефире с гречкой 5 дней вы похудеете на 3 а то и 5 кг. Соглашусь,возможно это будет и так,но уйдет не жир а ваши мышцы! Именно поэтому важно делать все рационально,похудеть правильно займет чуть больше времени,чем диета на 10 дней. Но вы будите уверенны,что все, что у вас ушло будет действительно подкожный жир, а не мышцы, которые вы пытались нарастить в спорт зале долгие месяца.
Что, Как, и чем же питаться чтобы обрести как внутреннее здоровье,и красоту снаружи?
Ответ очен прост! В вашем рационе должно содержаться :
- 40-50% белков( курица,птица,яйца,бобы)
- 30-40% жиров (йогурт,сыр,кокосовое масло,авокадо)
- 10-20% углеводов (гречка,киноа,бурый рис)
+ Пить достаточное количество воды. Я обычно на день заготавливаю себе бутылочку водички в которой есть (2 столовые ложки лимонного сока+ два ломтика имбиря + одна столовая ложка меда) такая водичка не только вкусная и полезная,но еще и ускоряет обмен веществ,и заставляет вам организм работать быстрее.
+ Есть овощи в большом количестве (томаты - очень полезны для кожи лица,выравнивают тон лица и делают ваше личико очень нежным и гладким,спаржа- очень богата различными витаминами и полезными веществами + действует как отличный афродизиак,да да девочки,именно! Вообще все зеленые овощи положительно влияют на здоровье,заряжают энергию на весь день,и помогают вам оставаться красивыми в любое время года.
Можно многое писать про ПП+уход за кожей. Но если вы хотите действительно добиться каких либо результатов как внешних так и внутренних изменений то следует прежде всего :
- Стараться питаться правильно,исключить все сладости,мучное,жаренное,продукты которые имеют высокое содержание сахара,и простых углеводов,так же избегать большое потребление углеводов !
- Заниматься спортом( Тренадорный зал,йога,пилатес,плавание,любой вид деятельности спорта, даже элементарная прогулка послужит вам отличным стартом для достижения цели!)
-Ну и наконец никогда не отказываться от всех средств для ухода за собой! Вместе с ПП они работают необычайным образом и помогают добиться результатов в кратчайшие сроки!
Дорогие мои девочки!Любите себя,ухаживайте за собою,и всегда говорите себе "Я любима" это очень важно иметь внутреннюю уверенность в себе,так как именно она поможет вам встать на путь истинный!
Удачи вам!
Многие девушки/женщины задаются вопросом почему у меня не такая идеальная кожа, не такой овал лица,или отечность под глазами,хотя я все делаю правильно,и правильно ухаживаю за своей кожей! Уверенна что каждая девушка хотя бы раз смотрела видео-обзоры на лучшие "beaty must have" в интернете, позже покупала такие же средства и результата не было.
Так вот мои дорогие девочки,все,что я хочу вам сказать сегодня так это ,что красота должна быть как снаружи так и изнутри .
Наш организм должен получать много питательных и полезных веществ от пищи,которую мы употребляем ! Нужно запомнить одно прекрасное правило - "Мы есть то,что мы едим" и это не сказка,это действительно так ! Все мы прекрасно это знаем,но не нужно удивляться если вы не увидите никаких изменений на своём лице/теле если будите пользоваться только всеми средствами для ухода за кожей. Какой бы дорогой крем с эффектом лифтинга вы не покупали, серум для лица,или даже ходили бы по дорогим салонам и просили о помощи косметолога сделать что-то с вашим лицом. Возможно после процедуры вы будите ощущать себя прекрасно,c прекрасной кожей ,но буквально этот эффект исчезнет через 2 дня и вы снова зададитесь вопросом "Что же не так я делаю?"
Из всего этого я хочу вынести одно простое правило,опять же - "Мы есть то,что мы едим" с помощью употребления полезных и питательных веществ в ваш рацион,позже вы увидите результат уже через две недели, так как ваш организм начнет перестраиваться и изменения будут как изнутри так и снаружи.
По своему опыту могу сказать,что покупала дорогие крема,различные патчи на глаза,чтобы хоть как-то освежить свой внешний вид,дневные крема,ночные,тоники для лица,маски с эффектом лифтинга. Результат я видела,но опять же хочу сказать что он был не долгосрочен!
У меня был лишний вес, и моя кожа потихоньку увядала,но позже я решила что с меня хватит,и решила перейти на ПП(правильное питание)
У всех есть какой-то миф, что посидев на кефире с гречкой 5 дней вы похудеете на 3 а то и 5 кг. Соглашусь,возможно это будет и так,но уйдет не жир а ваши мышцы! Именно поэтому важно делать все рационально,похудеть правильно займет чуть больше времени,чем диета на 10 дней. Но вы будите уверенны,что все, что у вас ушло будет действительно подкожный жир, а не мышцы, которые вы пытались нарастить в спорт зале долгие месяца.
Что, Как, и чем же питаться чтобы обрести как внутреннее здоровье,и красоту снаружи?
Ответ очен прост! В вашем рационе должно содержаться :
- 40-50% белков( курица,птица,яйца,бобы)
- 30-40% жиров (йогурт,сыр,кокосовое масло,авокадо)
- 10-20% углеводов (гречка,киноа,бурый рис)
+ Пить достаточное количество воды. Я обычно на день заготавливаю себе бутылочку водички в которой есть (2 столовые ложки лимонного сока+ два ломтика имбиря + одна столовая ложка меда) такая водичка не только вкусная и полезная,но еще и ускоряет обмен веществ,и заставляет вам организм работать быстрее.
+ Есть овощи в большом количестве (томаты - очень полезны для кожи лица,выравнивают тон лица и делают ваше личико очень нежным и гладким,спаржа- очень богата различными витаминами и полезными веществами + действует как отличный афродизиак,да да девочки,именно! Вообще все зеленые овощи положительно влияют на здоровье,заряжают энергию на весь день,и помогают вам оставаться красивыми в любое время года.
Можно многое писать про ПП+уход за кожей. Но если вы хотите действительно добиться каких либо результатов как внешних так и внутренних изменений то следует прежде всего :
- Стараться питаться правильно,исключить все сладости,мучное,жаренное,продукты которые имеют высокое содержание сахара,и простых углеводов,так же избегать большое потребление углеводов !
- Заниматься спортом( Тренадорный зал,йога,пилатес,плавание,любой вид деятельности спорта, даже элементарная прогулка послужит вам отличным стартом для достижения цели!)
-Ну и наконец никогда не отказываться от всех средств для ухода за собой! Вместе с ПП они работают необычайным образом и помогают добиться результатов в кратчайшие сроки!
Дорогие мои девочки!Любите себя,ухаживайте за собою,и всегда говорите себе "Я любима" это очень важно иметь внутреннюю уверенность в себе,так как именно она поможет вам встать на путь истинный!
Удачи вам!